Mintaifilee juurviljapüree ja munakastmega

9
5170

Täna õhtuks siis kala – sai küll päev varem, kui traditsionaalsel kalapäeval, aga vahet ju pole.

Köögiviljapüree (puder)

Valmistamine

Tükelda juurviljad, lase kastrulis või ja õli kuumaks ning lisa tükeldatud juurviljad. Maitsesta neid soola ning ürdiseguga ja lase kergelt pruunistuda. Lisa vett niipalju, et juurikad saaksid umbes 3/4 osas kaetud. Hauta madalal kuumusel pehmeks. Kurna üleliigne vesi, lisa sulatatud juust ja püreesta saumikseriga kreemjaks.

Kõrvale serveeri ahjus või ning soola ja pipraga küpsetatud mintaifilee ja kastmeks tee munakaste.

Jätku leivale!

Poleks osanud arvatagi, et üks köögiviljapüree nii maitsev võib olla. Tuleb välja, et selline toitumine on kõigele lisaks veel ülimaitsev ja paras ajutreening . Peab pea kõvasti tööle panema, et mida ja kuidas teha, et terve pere söögiga nõus oleks. Selleks ju väljakutsed ongi, eks.

JAGA
Diana
Kõik tuleb sinuni siis, kui selleks on õige aeg ja mil oled selleks vaimselt ja füüsiliselt valmis...

9 KOMMENTAARI

  1. Diana, iseenesest pole ju vahet, peaasi, et kaal langeb :).õige tee juba seegi, et oled aru saanud, et asi on toiduvalikutes ja ei ole valinud mingeid ekstreemseid dieete(a la kliid ja ainult puuviljad).Ma ka ei sööks väljas, kuid süüa hommikul ja siis mõni päev alles kl. 22…seda ei saa ka lubada.Kui sul ikka 10 000 sammu tuleb päevas, siis on jah toitumine paigast ära.ma pean kõvasti pingutama, et seline sammukogus täis saada :)

    • Ma kõnnin juba farmis kilomeetreid selle söötmise ja jootmisega maha, ilma, et midagi muud teeksin. Kui veel sõnnikuviskamised ka juurde panna, siis pole vaja kuskil treeningsaalis higistada. Mu “treeningsaal” asub farmis. Töö ja trenn, kõik ühes kohas. Mis sa hing veel tahad, eks…

  2. Tänud lingi eest, aga ma põhimõtteliselt tean, mis ma päevas suhu ajan :), need 10 kg pole õhust alla läinud :).Tead, see teravili on ju ka loodusest…ehk lisaks kaloritele sisaldavad ka muid mineraale jne.See on nagu mõnes mõttes usulahus, kes taunib ühte, kes teist.Mina ei saa ilma leivata(sai on küll täielikult välja lülitatud), sest hommikuti puht füüsiliselt ei jõua sooja süüa teha ja pean ka arvestama sellega, et lõunasöök on linnas valmistoidu näol.Ehk elustiil dikteerib ka söögiharjumuse mingil määral.Küll aga on meil põhimõtted suht sarnased vist, vähene teravlili minul(riis, kartul ,tatar on taldrikul miinimumi viidud), suhrkrud välja, karastusjook ka, puuviljaga hoian siiski ka tagasi ja juurikaid, nagu mahub.Liha ja muna soositud.Ka kala.
    Kui vähegi jaksad, võiks ka lipata, seee kiirendab kaalulangetust ja tõstab motivatsioon :), aga sa rahmeldad vist nagunii rohkem :).Osta sammulugeja, jube tänuväärne asi :)

    • Mul sammulugeja olemas ja nagunii tuleb päevas rohkem, kui need 10 000 soovitud sammu. Lihtsalt on nii kujunenud, aga nagu ikka, organism harjub kõigega ja tahab järjest rohkem samme. No ei viitsi siit Tartu kõndida … On ka kiiremaid viise nagu auto :D
      Eks ta ole jah, mina põhimõtteliselt väljas ei söö – pole seda aastaid teinud.
      Teraviljast – kuna järgin ürgset söömisharjumust, siis ei olnud inimestel teravilja kuskilt võtta, see tuli hulga hiljem ja ei kuulu siia juurde. Ja mulle sobib, sest ma tõesti ei taha ei leiba, ei saia – seega kas see seal kapis on või ei ole, ei ole vahet. Ainult nüüd, kui mees leiba tahab, siis peab selle ise muretsema, sest ma lihtsalt unustan selle poes korvi tõsta … :P Tõsiselt kohe, ei tule pähegi, et keegi seda ka tahab ja enne ei saanud ma ilma leivata üldse olla…

  3. Miks ma ei kujuta ette :)), mis ma siis muidu keksin, et kaal läheb jne.Aga ilma suhkruta olen minagi, kuid miks süsivesikute kohta küsin, siis olgu, puuviljad, need on aga kiired süsivesikud.Pole ka ju mingi ekspert, aga leiba peaks mõõdukalt ikkagi sööma….?Aga ma ei tea ka mis sa lisaks munale ja lihale sööd :)Lihtsalt need ainete puudujöögid laksavad hiljem valusalt, loe ja vaata, et sa omale liiga ei tee,:)

    • Tead, neid süsivesikuid tuleb ka juurviljadest – peamiselt, et need kõik on pärit looduslikud. Selle toitumise juures on igasugune teravili välistatud. Ja kui aus olla, siis olen sellega täiesti nõus. Ma pole ennast nii hästi enam aastaid tundnud.
      Saatsin sulle ühe lingi, kus sa saad oma kaalulangetamist jälgida, kui sisestad kõik, mida suust sisse ajad tabelisse (võib tüütu olla), aga sellest võib abi olla. Sain ise täna hommikul selle lingi oma nn. tugirühmalt.

  4. Mida sa süsivesikutena sööd?Ja kas loed kaloreid ka?Jaksu sulle , iga algus on raske, pea aga vastu :).Küülikute näitusel tuleb sellel aastal tibide paraad, lisaks küülikutele ?:)))))) anname aasta parima kaalulangetaja tiitli lisaks välja :)

    • Icc, Airi. Tuled sa ka ideedele.
      Loodulikke süsivesikuid söön nagu puuviljad nii värskete kui kuivatatutena. Me happy! Ja sa ei kujuta ette, kui kerge on organismil olla.

JÄTA OMA VASTUS

Please enter your comment!
Please enter your name here