Täna lustan üldse mitte nädala prognoosi ega sellega seotu teemal. Ma lihtsalt ei saa vait olla ühe kogetu asja kohta – tahan teadmist jagada. Ilmselt on teile kõigile sotsiaalmeedias ette tulnud kõikvõimalike äppide reklaame. Mina olen neist mööda läinud kui tüütust reklaamist, kahtlastest asjadest ja sellest, mis mind ei huvita. Viimane aeg aga hakkas ette tulema taj chi walking´u reklaami ja siis juba lümfipeetusest jagu saamise harjutuste reklaami – jutt sama – iga päev 10 minutit ja asi edeneb! Mul lümfipeetusega pool elu jama, vahepeal olin ligi 3 aastat mitte päris voodi-, küll aga korterihaige, kõndides valukarjatuste või – oiete saatel, seinte najal ja pingutusest läbimärjaks higistatuna vaevalisi meetreid. Ja nüüd peaks 10 minutiga koduselt harjutusi tehes saama elu ilusaks?
10 minutiga päevas vormi?
Lugesin äpi kohta eriti kirbukirjas oleva teksti läbi ja ei leidnud midagi jalustniitvat. Algsel pakkumisel oli 3 erinevat ajalise kestvuse varianti, ma valisin 3 kuud, selle eest tasusin selle eest minimaalse summa. Edasi oleks automaatse pikendusega täishind küll kõrgem, aga arvestades seda, mida maksavad igasugu spordiklubide pääsmed, trennid, kuhu peab kuidagimoodi kohale ja tagasi ka saama, siis ma leian, et see on ka täishinnaga väga soodsalt saadud. Nüüd olengi juba pool kuud igapäevaselt neid harjutusi teinud.
Esimese päeva 10 minuti tulemusel sain laksult lahti mind 1,5 nädalat piinanud üle aastate välja ilmunud seljavalu, mis lõi välja juba paari minuti ühel kohal seismise peale ja nii hullusti, et võttis keha valust õõtsuma, pisarad silma ja südame pahaks. Peale teist päeva kadus ära mu astmaatiline hingamise kiuksumine ja kääksumine, mis mind hulluks ajaks (ja mis mul alati lümfi hangumise peale välja lööb), on ära kadunud. – iga väljahingamine nagu pikaleveninud õlitamata ukse käääääääks – ja püüa sa magama jääda sellise kääksumisega!
Iga päev vaid 10 minutit ja harjutused on jõukohased. Igapäevane söök ja jook ning igasugune füüsiline tegevus läheb ka arvesse – ise paned kirja, palju mida tegid, samme loeb äpp ise. Et kogu päevane pingutus piirdub selle 10 minutiga, mis ei võta oimetuks ega higist läbimärjaks, kogu muu tegevus on ainult boonuseks, on see jõukohane ja tänu sellele säilib motivatsioon edasi tegutseda ja iga päevaga kaasneb uhkus ja rahulolu enda üle – ma tegin ära, ma sain hakkama! Mis sest, et nii pisike samm. Oluline on, et see on jõukohane ja reaalselt ära tehtud! Ehk et mina julgen seda 10 minutit päevas äppi soovitada: SimpleLife.
Sõnumisosinad
Seekord on sõnumites nii hoiatusi, soovitusi kui ka nõuandeid. Korduvalt tuleb välja hoiatus, et ära torma, ära tegutse mõtlematult ja kui miski tundub liiga hea, et olla tõsi, siis nii ongi. Ehk algav nädal kipub olema arukuse ja selge peaga mõtlemise testnädal. Aga on muudki, nii et mine lugema!
- Oled sündinud 1.-5. kuupäeval
- Oled sündinud 6.-10. kuupäeval
- Oled sündinud 11.-15. kuupäeval
- Oled sündinud 16.-20. kuupäeval
- Oled sündinud 21.-25. kuupäeval
- Oled sündinud 26.-31. kuupäeval
Järgnev sisu on osa Hingepeegli kuupõhisest tellimusest.
Tellijana avaneb ligipääs Hingepeegli sügavamatele ja regulaarsetele käsitlustele, sealhulgas taroskoopidele, horoskoopidele ning muule tasulisele sisule, mis ei kuulu avalikku voogu. Ligipääs sisule kehtib kogu tellimuse aktiivsuse ajal.
