1Andresepäev ja esimene advent
See nädal lõppeb Andresepäevaga, mis on ka esimese advendi päev. Kui muudest rahvakalendri päevadest ikka teatakse üht-teist, siis Andresepäeva kohta teatakse heal juhul seda, et see olemas on. Sajand tagasi ja rohkem veel oli see aga täisväärtuslik rahvakalendri päev oma kommetega. Selle päeva õhtul tuli neidudel- naistel, kes soovisid õnne armastuses ja edu lastesaamisel, ennustamised ja palumised ette võtta. Kes tahtis unes tulevast näha, pidi soolast sööma ja veekausi voodi alla panema, et armsam talle unes juua tooks. Kes tahtis teada tulevase nime, kirjutas võimalike kandidaatide nimed paberisedelitele ja jättis need voodi kõrvale. See sedel, mis hommikulgi sirge oli, oli tulevase nimega. Naisterahvad, kes soovisid, et neil ilusad lapsed sünniks, need pidid täiskuu aegsel Andresepäeval võtma silmapesukausi veega ja minema kuskile, kus neil oli Kuuga silmside. Siis tuli sõrm pista vette ja näidata kolm korda näpuga Kuu suunas ja soovida endale kauneid lapsi. Mõnes paigus joosti andresanti nagu mardi- ja kadrisantigi. Maskidele ja erilisele riietusele nii suurt rõhku ei pandud.
Ja ka esimene advent jõuab kätte. Hakkabki taaskord üks aastaring täis saama, otsi kokku tõmbama. On aeg teha kokkuvõtteid ja tagasivaateid ning heita pilku tulevikku ja teha plaane uueks aastaks. Ja mõelda sellele, et ei seaks endale utoopilisi eesmärke ega annaks tühje lubadusi. Selle asemel, et seada plaaniks 5 korda nädalas tunda aega trenni teha või 3 korda nädalas 2 tundi end oimetuks ajada, ole realist. Tee tunnine jalutuskäik ja käi mööda treppe üles ja alla vähemalt 5 korruse jagu – aga kui eladki viiekordse maja viiendal korrusel, siis oled selle koormusega harjunud ja võid asendada kõhu – ja seljalihase harjutuste, või küljelihaste harjutustega. Sirgu liikumist on enamusel inimestel ikka, aga kehapöördeliigutusi teevad kassiirid ja liinitöölised enim, paljud inimesed peaaegu üldse mitte ja kui siis äkki tekib vajadus küljelihaseid koormata, on see neile ränk. Seega – tee neile trenni. 2×10 pööret ühele ja teisele küljele. 3 korda nädalas. Kui see on kökimöki, siis määra ise endale sobilik koormus, peamine, et sa trenni teed, mitte ei löö käega, kui liiga kergele või raskele. Kiida ennast! Pea trennipäevikut, kirjuta sinna oma tunded iga kord trenni alustades ja lõpetades. Kui sul on valus või paha hiljem, pane see ka kirja. Kui parem kui kunagi varem – loomulikult ka see. Siis saad ise silma peal hoida ja mõista, mis on sinu jaoks paras koormus ja milline tegevus toob sulle sära silma. Uue aastani on veel aega, saad need asjad enda jaoks läbi mõelda. Muidu aga – ilusat adventi!
Aga nüüd siis selle nädala inglisõnumite juurde. Vaatame koos, millised sõnumid tõid inglid endaga kaasa sellesse nädalasse. Seekordsed sõnumid jaotuvad juba tavapäraselt sünnikuupäevade järgi:
• 1-5 kuupäev
• 6-10 kuupäev
• 11-15 kuupäev
• 16-20 kuupäev
• 21-25 kuupäev
• 26-31 kuupäev
Kindlasti ära unusta lugeda ka lõpusõnumit, sest ka seal on sulle väikene lisasõnum. Postituse edasi lugemiseks kliki nupukesele: “Järgmine”, kuni jõuad soovitud kuupäevade vahemikuni ja vaata, millised sõnumid inglid sulle seekord endaga kaasa tõid.
Energiavahetus
Kui leidsid, et see postitus oli sulle kasulik ja soovid enda poolt midagi tasakaaluks tagasi anda, siis saad seda teha näiteks vastavalt võimalustele omapoolse toetuse teel – olgu panus selleks siis kui suur või väike, mida tagasi anda soovid ja saad. Lisaks, kaks korda aastas: 30. juunil ja 31. detsembril, loosime kõigi oma toetajate vahel tänutäheks välja suuremaid ja väiksemaid meeneid. Tulgu iga sinu poolt jagatud tasakaalupanus sulle vähemalt 10x tagasi, sest sellised on külgetõmbeseaduse reeglid. Kui soovid rekvisiite kopeerida, siis leiad need kopeeritavalt Hingepeegli FB lehelt. Hingepeegel OÜ a/a LHV: EE247700771001908595 või SWEDBANK: EE212200221058508715.
