5. Piirake tehnoloogia kasutamist
Pole olemas suuremat suhte tapjat kui tehnoloogia, seega võta endale pühaks kohustuseks nüüd ennast, oma partner ja pere panna “tehnoloogia dieedile”.
Kujuta endale ette pilti: Lähed kohtama restorani või kuhu iganes ja samal ajal kui sina räägid, tõmbab partner taskust välja oma telefoni ja otsustab minna Facebooki või kuhugi mujale ja ei pane sinu juttu tähelegi või siis reageerib sinu jutule kui “taustamürale”. Või siis on olukord vice versa. Kas oleksid sellisest kohtingust huvitatud? Mina kindlasti mitte.
Seega, pane kodus oma pere ja partneriga paika tehnoloogia kasutamise reeglid ja ajalimiidid, nii jääb tegelikuks suhtlemiseks rohkem aega ja see on tervislikum kõigile. Kindlasti ei tohiks tehnoloogiat (telefonid, arvutid, telekas jne) kasutada söögi ajal, ammugi mitte magamistoas. Miks? Sest kui suheldakse pidevalt tehnoloogiaga, ei pöörata piisavalt tähelepanu teineteisele ning seetõttu on väga lihtne ning kerge teise peale pahane olla, vihastada või isegi võõranduda. Kui üks partnerist tahab magama minna ja teine tahab parasjagu veel arvutis aega veeta koos oma “virtuaalsete FB sõpradega”, siis on ilmselt põhjust ju küll olla pahane või solvunud, sest paarilisele on virtuaalne reaalsus tähtsam kui sina. Seega, rääkige läbi kuidas teil kodus hakkavad nüüdsest tehnoloogia kasutusega lood olema. Kui muudmoodi ei saa, siis tehke või kirjalik leping – tegelikult on see vahva ja mitte üldse hirmutav. Mõelge oma lahendused läbi ja pange need kirja.
6. Pöörake teineteisele tähelepanu
Suurim põhjus, miks paarid lahku lähevad või nende säde kustub, on see, et nad ei pööra enam teineteisele piisavalt tähelepanu ja emb-kumb tunneb end ignoreerituna. Pikaldases suhtes olnud inimesed harjuvad teineteisega niivõrd ära, et mõne aja pärast võetakse teineteist iseenesestmõistetavana ning ei pöörata üksteisele piisavalt tähelepanu ja ei märgata, mida teine teeb või miks ta seda teeb ja kuidas ta end selle kõige pärast tunneb ja mida läbi elab.
Sa võid ju mõelda, et sa pöörad ju oma partnerile/abikaasale piisavalt tähelepanu, aga tegelikult sa seda ei tee – vähemalt mitte tema meelest. Kui suhtled oma partneri/abikaasaga, vaadake üksteisele silma. Palju lihtsam on pöörata öeldule tähelepanu ja sellele keskenduda, kui suhtlemise ajal vaadatakse teineteisele otsa. Väga positiivne ning efektiivne tegevus on ka lihtsalt vaikides teineteisele pikalt otsa vaatamine ehk hingesideme loomine.
Ka aitab suhtele kaasa “aktiivne kuulamine” – mis tähendab seda, et kui üks räägib, siis teine ei sega vahele ja kuulab lõpuni ning alles siis vastab ja ta peab vastama.
