Tšakrad korda – südametšakra

Tänaseks oleme jõudunud juba neljanda tšakrani, milleks on kõikide tšakrate keskus: südame- ehk Anahata tšakra.

Mu süda on armastuse energiale avatud. Ma kiirgan armastust oma olemusega ning sammun oma teel kerguse ning austusega.

Sinu südametšakra on mõeldud sügava ja tingimusteta armastuse jaoks. Armastuse loome ise. Andestamine on väga tähtis juse selle energiakeskuse jaoks, sest südametšakra on väravaks kõikidele teistele. Näe ilu endas, tunne esmalt armastust ning andestust ning siis kiirga neid endast välja ja jaga oma kogemusi. Pea meeles seda, et sind ümbritsevad inimesed on sinu enda peegeldus.

Südametšakra

Sankskriti järgi tuntud ka kui Anahata, mis tähendab “veatu”.

• Asukoht – rinna keskel rinnaku lähedal
• Ülesanne – armastus, andestus, ühendus ja hingamine
• Mediteerimine – “Ma armastan”
• Isiksus – “Kas ma armastan ja aktsepteerin ennast?”

Keha füüsilised sidemed

• Peamine taju – puudutus
• Korraldus – hingamis-, vereringe- ja immuunsüsteem
• Endokriinsüsteem– harknääre
• Toit – köögiviljad

Keha vaimsed sidemed

• Sisemine olek – kaastunne
• Emotsioonid – usaldus ja armastus

Värvid

• Toetav värvus – roheline
• Rahustav värvus – roosa

Maine toetus

• Maitsetaimed – tüümian ja meliss
• Eeterlikud õlid / vürtsid – roos, jasmiin, safran ja estragon
• Lilled / Taimed – punane kastan ja sigur
• Aroomiteraapia – roos ja meliss
• Metall – vask
• Vääriskivid – nefriit, smaragd ja oliviin
• Element – õhk
• Ühendus loodusega – mets ja väljad
• Taevakeha – Veenus
• Kuufaas – noor- ja täiskuu

Heli toetus

• Mantra – YAM
• Helistik – F
• Kõla – A

Joogapoosid sakraaltšakra tarbeks

• Kobra
• kaamel
• kala

Afirmatsioonid

Armastus, kaastunne endale ja teistele, andestus ning sügav side.

• “Ma armastan ja aktsepteerin ennast täielikult”
• “Olen täiuslik nii nagu ma olen”
• “Olen valmis armastama teisi nii nagu nad on”
• “Armastus on kõikjal”
• “Minu süda on armastusele avatud”
• “Ma armastan sellisena, kes ma olen”
• “Lihtne on tunda teiste suhtes kaastunnet”
• “Aktsepteerin lihtsalt ennast ja teisi”
• “Minu maailmas on rikkalikult armastust”

Märgid sellest, et sinu südametšakra võib olla nõrk

• Tunned tihti üksindust
• sul on madal enesehinnang
• oled ebakindel
• oled paranoiline
• oled otsustusvõimetu
• kardad asjadel minna lasta
• sul on probleeme südamega
• oled usaldamatu
• oled ärevil

Märgid sellest, et sinu südametšakra teeb ületunde

• Sul kaassõltuvus
• sul on kontrolliga probleeme
• oled taktitundetu
• oled liiga usaldav
• teed hoolimatuid otsuseid
• sul on probleeme hingamisega
• lubad üleliia palju

Ava oma süda

Kuidas oleks, kui hakkaksid armastama tingimusteta ennast ja oma keha? Oled sa kunagi olnud tänulik oma jalgade üle, et nad sind terve päeva kannavad? Oled uhke oma tagumiku üle, mis pakub sulle pehmet patja sulle puhkamiseks? Oled tänulik oma silmade üle, et nad näevad seda ilu sinu ümber?

Maailmas on kohti, kus naised armastavad IGA osa oma kehast ja kus meediamõju kaalu ja kehakuju kohta ei ole jõudnud nendeni. Sa saad armastada oma keha just sellisena nagu see on ja nii alustad oma südametšakra ravimist. Sisene ruumi keskpõrandale ja tunneta kaaastunnet kõigi suhtes nagu nemad annavad endast oma parima. Armasta neid tingimusteta ja alusta endast. Täida oma armastusetass nii, et sul palju jagada.

Südametšakra esitab väljakutse armastada üksteist täielikult, samas aegajalt saadab Universum sinu teele mõne teekõvera, et näha, kas kõnnid mööda õiget rada. Jah, ma tean, see ei ole alati kerge ja see on täiesti normaalne. Leia oma elus inime(sed)ne, kes mõista(vad)b sind täielikult, näe(vad)b sinu südant.  Täna teda/neid selle eest, et nad on sinu elus ja tuletavad sulle meelde sinu ilusat südant.

Armastus ühendab meid kõiki

Südametšakra ühendus on sügav. Teda valitseb armastus ja kaastunne ning see on kõikide tšakrate tasakaalupunkt. Südametšakrast allapoole jäävad meie füüsilised tšakrad ning temast ülesse poole vaimsed. Sinu enesearmastus on suurim kingitus, sest kui sa saad endaga hästi läbi, siis saavad ka kõik teised sinu suhted areneda.

Kõik südamed vajavad armastust

Kas sa hoiad ust inimesele kui sa näed, et tema käed on täis? Kas näitad armastust lapsevanema vastu, kelle laps kaupluses jonnib või on pahas tujus, mitte ei põrnitse teda halvustavalt? Erinevad uuringud on näidanud, et kõik saavad heasüdamlikkusest kasu, nii andja, vastuvõtja kui ka pealtvaataja – seega mulle tundub see igati kasulik tehing.

Alusta enda südamest ja südametšakrast

On sul probleeme lasta endale  inimesi emotsionaalselt lähedale?  Esmalt pead sa olema õnnelik, rahul iseendaga ning end armastama. Mõtle sellele, mis teeb sulle rõõmu… alusta väikestest asjades, olgu selleks kohvi, rooside lõhn, värskes õhus jalutuskäik jne.

Päike paistab läbi kristalli ja projekteerides igale poole sillerdavaid vikerkaari.

Kas see pole mitte ilus ja kas selline vaatepilt pakub sulle rõõmu?

Üks väikene idee. Mõtle sellele, mis sulle MEELDIB teha ning TEE seda! Meeldib sulle teisi abistada? Maalida? Meeldib sulle töö loomadega? Kõik need seosed on väärt edendamist, sest nad kõik aitavad kaasa sinu Anahata tšakra harmoonia ja tasakaalu hoidmisele.

Toida oma rohelist tšakrat rohelisega

Jah, roheline on südamele hea! Ei tohiks unustada, et värviteraapia mängib meie elus väga suurt rolli. Kui ümbritsed end rohelise värviga, siis sinu südametšakra saab inspiratsiooni paranemiseks. Mõned maitsavad rohelised toidud, mida võiksid oma südametšakrale pakkuda: paprika, seller, oad, roheline segasalat, rohelised mahlad, smuutid, kõrvitsaseemned, avokaado jne.

Kristalliteraapia

Südametšakraga on kristalliteraapia väga lihtne. Muretse endale üks nefriidist, oliviinist, smaragdist kaelakee või ripats, mille saad riputada kas keti või nahast paela otsa ja kaela. Kandes seda keed südame lähedal, on armas ning ilus viis toetada oma rohelise tšakra harmoonilist tasakaalu. Kui karta, et igasugune kee või ripats muudab mehe naiselikuks, siis seda küll kartma ei pea. Siinkohal ei pakugi ma välja, et meesterahvas peaks kandma analoogset keed nagu kõrvaloleval fotol. Aga mõnus lihtne nefriidist ripats sobib ideaalselt ka meesterahvale kandmiseks ja ei näe üldse naiselik välja. Kui oled piisavalt tugeva enesehinnanguga, siis kannad ka pärlikee välja, ilma et keegi arugi saaks, et midagi viltu oleks.