Tšakrad korda – päikesepõimik

Nüüd on juba mõnda aega tškrate loetelus olnud paus, katsun ka viimased kirja panna. Tänaseks oleme jõudnud kolmanda, Manipura ehk päikesepõimiku tšakrani. Värvuselt on päikesepõimik nagu arvata võibki, kollane, täpselt nagu päike.

Minu tahe ja jumalik tahe on üks. Olen ühendatud Universumi rikkaliku vooluga ning võin lihtsalt oma unistused manifesteerida.

Esmalt usalda ennast…

Kui oled selle energiasüsteemi keskusega kokku kasvanud, saad edaspidi lihtsalt usaldada oma “kõhutunnet”. Kui sul on probleeme kõhu või seedimisega, siis see on väljakutse sulle, sinu kolmanda tšakra poolt, et hakkaksid teda korrastama. Elad sa oma eesnärgi nimel? Usaldad sa oma sisemist jõudu?

Päikesepõimiku tšakra

Sankskriti järgi tuntud ka kui Manipura, mis tähendab “sädelev juveel”.

• Asukoht – täpselt naba kohal
• Ülesanne – elujõud, isiklik jõud ja seedimine
• Mediteerimine – “Ma teen”
• Isiksus – “Olen ma ühenduses oma tahtega?”

Keha füüsilised sidemed

• Peamine taju – nägemine
• Korraldus – seedetrakt ja lihased
• Endokriinsüsteem– pankreas
• Toit – idud

Keha vaimsed sidemed

• Sisemine olek – naer
• Emotsioonid – enesekontroll ja viha

Maine toetus

• Maitsetaimed – fenkol ja kummel
• Eeterlikud õlid / vürtsid – sidrun, aniis ja kardemon, salvei, geraanium, kadakas, lavendel
• Bachi õieteraapia – lemmalts ja põld-kaderohi
• Aroomiteraapia – salvei ja geraanium
• Metall – raud
• Vääriskivid – merevaik, tsitriin, tiigrisilm ja kuukivi
• Element – tuli
• Ühendus loodusega – päikesevalgus, tuli, kollased lilled
• Taevakeha – Mars
• Kuufaas – kasvav

Värvid

• Toetav värvus – kollane
• Rahustav värvus – violetne

Heli toetus

• Mantra – RAM
• Helistik – E
• Kõla – Ah

Joogapoosid sakraaltšakra tarbeks

• Kaamel
• kobra
• lehm/koer

Afirmatsioonid

Isiklik jõud, enesevalitsus, elujõud, eesmärk ning siht.

• “Ma usaldan oma sisetunnet”
• “Ma austan ning armastan ennast jäägitult”
• “Olen põnevil oma teekonnast”
• “Olen kindel endas ja oma sihis”
• “Usun oma enese jõudu”
• “Usun armastusse”
• “Ma väljendan kergelt oma soove”
• “Olen oma elu võimas looja”
• “Ma tunnen elust kirge ning suurt elu eesmärki”

Märgid sellest, et sinu päikesepõimik võib olla nõrk

• Sul on seedehäired või kehv seedimine
• oled väsinud
• oled ebakindel
• sul on depressioon
• sul on probleeme usaldamisega
• sul on probleeme põiega
• sul puudub elu eesmärk

Märgid sellest, et sinu päikesepõimik teeb ületunde

• Sul on vajadus kontrollida teisi või olukordi
• sul on haavandid
• oled hädas  migreenidega
• oled domineeriv
• oled agressiivne
• oled ülbe
• oled vihane
• käitud mõtlematult

Kõik tšakrad annavad  meile selgelt märku, kui nad on tasakaalust väljas! See oleneb  meist, kas me neid kuulame ja sellele ka reageerime või mitte. Hea koht alustamiseks oleks kas meditatsioon või jooga. On sul probleeme soolestikuga, seedimine on raske? Sa ei ole üksi!

Paljud inimesed on selle sama asjaga hädas ja selle asemel, et end ise ravida, seavad nad sammud apteegi poole, saades sealt ravimeid, mis sümptomeid leevendavad. Pea meeles, et sinu keha saadab sulle sõnumi, et sa pead midagi ette võtma! Kuidas oleks sellega, kui end kätte võtta ja siseneda asja tuumani ning sellest ebameeldivast probleemist igaveseks lahti saada? Mis oleks, kui sa kulutaksid energiat selleks, et leida probleemi põhjus ning kirega hakata selle kallal töötama, mitte otsida leevendust lihtsama vastupanu kaudu? Oled selleks valmis? Väga hea! Sind vajatakse sinu parimas vormis ning nüüd rohkem kui kunagi varem.

Sul on kõik, mida sa vajad, et luua endale elukestev rahulolu, eesmärk ning nende saavutamine… lihtalt hakka end liigutama!

Oled mõelnud joogale, või hoopis tantsutundidele? Mõlemad on suurepärased seedimise soodustamiseks! Need on nagu massaažid sinu seedetraktile, mis paneb sees kõik liikuma ja lisaks kaotad kaalu kiiremini kui oodata oskad, sest need tegevused panevad sinu ainevahetuse kiiremini tööle. Seega leia endale sobiv kursus ja pane end kirja, sinu keha on sulle selle eest väga tänulik.

Kui su kehas hakkavad asjad liikuma, hakkab liikuma ka sinu vaim. Sinu elu on sinu peegel, mis räägib sellest, mis toimub sinu kehas ning räägib sulle sellest, mida sinu hing tahab. Mõnikord annab ta sulle selles teada väga vastuoluliselt nagu “mida SINA ei taha…”. Sinu ülesanne on kuulata oma keha  (intuitsioonid, “kõhutunne”, meditatsioon) ja hakata tegutsema kasvõi väikeste sammude kaupa. Peaasi, et tegutsed.

Üsna varsti leiad end inspireerituna ja tunned, kuidas universum tuleb sinuga kaasa. Sinu ideed hakkavad õitsema ning nagu muuseas hakkavad sulle ilmuma artiklid, e-kirjad, telefonikõned jms küsimuste vastustena, mida universum sulle saadab. See ei ole juhus! See on täielikult sinu päikesepõimiku energia jõud ja see oled Sina. Seega ole teadlik ja võta  midagi ette, et asjad liikuma hakkaksid.

Nüüd siis peamine küsimus. Mida Sina tahad? Sa ei ole siin selleks, et end kellelegi tõestada ega muljet avaldada. Kui jätame välja raha, aja ning kõik need teised igavad materiaalsed asjad siin elus, siis mida sa TÕELISELT tahad? Mis võiks olla sinu KINGITUS? Milline võiks olla SINU tõeline eesmärk selles elus?

Kas pakatad energiast ning võimalustest?

Inimesed, kellel on tugev Manipura tšakra energia, on teadlikud oma potentsiaalist ja elu väljavaadetest. Nad püüdlevad selgelt oma eesmärkide poole, neil on tugev füüsis ja tahtejõud. Selle kollase tšakra tuleelement sütitab enesekindlust ja põnevust, mis paneb asjad juhtuma.

Nippe päikesepõimiku tervendamiseks

Sa tead, et sinu päikesepõimik vajab parandamist, kui sa:

• tunned, et ei suuda end väljendada
• oled ärev
• sul on probleeme seedimisega
• sul on kõrvetised
• annad teistele kergesti järgi
• sa ei kannata kriitikat

Greibid ja tsitruselised on imemaitsvad ning lõhnavad hästi, on nad täis elu. Greip on eriti kasulik Manipura tšakra tervendamisel. Söö näiteks hommikul pool greipi, või kui sulle ei meeldi selle maitse, aga lõhn meeldib, siis kasuta greibi eeterlikku õli aroomiteraapias. Kui soetad sidrunit, siis pigista ühest kahest sidrunist mahl välja ühte klaasi ning katsu päeva jooksul väikeste sõõmude kaupa see ära juua. Selline teguviis hoiab sinu keha aluselise ja hüdreerituna.

Kollase tšakra massaž

Väga suurt rolli mängib tšakrate tervendamine oma kehaga ühenduse saamine. Viska end põrandale pikali, põlved krõnksus. Esmalt hõõru oma peopesasid kokku, et suurendada energiavälja ning aseta siis peopesad naba kohal kõhule. Nüüd kujuta endale ette kollast valguse kera, mis on tihe, rikkaliku värvusega ning keerleb sinu pihkude all. Oma domineeriva käega (oled siis parema- või kurakäeline) masseeri mõni minut päripäeva ringlevate liigutustega oma kõhtu ja Manipura tšakrat. See annab mõnusa tunde ning soodustab seedeprotsessi. Loe lähemalt ka tšakrate punktmassaaži kohta.

Joogapoosid

Lehma/koera poos on väga hea ja lihtne algajale. Lihtsalt lasku neljakäpukile põrandale, lõõgasta oma kaunis kõht ning lase selg nõgusaks, samal ajal vaata üles lakke või taevasse (olenevalt sellest, kus kohas treenid). Selline poos laseb sul nautida päikesepõimiku ja vaimu keskust. Hoia seda poosi minut aega ning siis too selg tagasi tavalisse sirgesse asendisse, kus silmad ja nägu vaatavad maha. Hinga kaks korda sügavalt sisse ja välja ning korda harjutust mitu korda. Selline harjutus aitab kaasa kolmanda tšakra energiate liikumisele.

Kristalliteraapia

Kristalliteraapiat tehes kasuta sakraaltškra kive. Mina ise olen väga vääriskivide ja kristallide austaja nagu juba eelnevatest artiklitest aru on saada. Ma armastan erinevaid poolvääriskive ning nad on mulle väga südamelähedased, nüüdseks magan ka nii, et mõned on padja all, sest teatud kivid soodustavad paremat ning kvaliteetsemat und. Peale kivide padja alla panekut, on mu unenäod ka paremini meeldejäävad ja väga intensiivsed.

Olen aru saanud, et kivid annavad mulle energiat ja seetõttu neid enda ligidal hoiangi. Kui vaadata sakraaltšakra kive, siis tiigrisilm ei ole mitte väga kallis kivi, mida omada ja on laialdaselt saadaval, lihtsalt tuleb õigest uksest sisse astuda. Muide parim lahendus selleks on õdus esoteerikapood Väike Ingel (kauplused Tartus, Rakveres ja Tallinnas). Veel parem on muretseda erinevatest vääriskividest (poolvääriskividest) ehted, üksikud suuremad või väiksemad kivid, või lihtsalt “nöörijupp” nende kivikestega. Kanna endaga alati mediteerides mõnda kivikest kaasas või kanna sellest tehtud ehet, et see hoiaks sinu tšakrad töös.