Silt: Trenn

Neile, kes ei ole kogenud joogaharrastajad, on raske mõista, milliseid lihaseid joogas on võimalik treenida. Seda eriti siis, kui õpetaja on treeningu ajal riides

Mida aga need enne ja pärast pildid sulle ei ütle on see, mida ta selliste tulemuste saavutamiseks tegelikult tegema pidi. Need ei ütle ka seda, kas nad tegid seda tervislikult või näljutades end nädalaid, et saavutada sellised tulemused. Ka ei näita nad inimese vaimset seisundit, eneseväärikust, mitu tundi nad treenisid, elustiili muutused, mis selleks kõigeks ette võtta tuli - varajased hommikud, vahelejäetud lõunad, kuidas nad tulevad toime sotsiaalsete pingetega, mitu kaalualandavat-kõhtu lahtistavat teed on nad pidanud alla neelama...

Jällegi, et see edukalt töötaks, tuleb sul esmalt teha plaanid ..., siis need üles kirjutada ..., määrata ajaline limiit oma plaanidele ..., lisa iga tegemise

Paljud inimesed ütlevad, et tervis on kõige tähtsam vara, aga kui paljud selle tõdemuse järgi ka elavad? Me peame alustama sellega juba täna.

Erinevad põhjused, miks kaal ei taha alaneda. Äkki oled ainulaadne?

Ürgsel ajal, mil meie keha töötas tänu "sanitaarsusele", oli see midagi, mis oli nii iseeneselik nagu hingamine, ja me ei pidanud sellele absoluutselt mõtlema. Tänapäeval on lood aga teised, kus miljonid inimesed haigestuvad tihti seetõttu, et nad ei ole võimelised igapäevaselt tegema ühte olulist protseduuri - ...

Kes julgeb ja tahab vastu võtta uue väljakutse? Seekord teeme väljakutse tervele kehale, mis kestab 12 päeva. Alustame täna!

Juulis esitasin väljakutse 10. päevasele plänkingule. Kes selle teekonna koos minuga ette julgesid/tahtsid võtta, teavad, mida ees võib oodata. Seekord esitan väljakutse tervelt 30. päevaks, et saada endale ilusad triitsepsid, biitsepsid ja õlad.

Esitan teile siinkohal väikese 10. päevase väljakutse ja kogege kuidas vööümbermõõt väheneb ning keskkoht pringimaks muutub.