Silt: Emotsioonid

Sarja viimases osas vaatame aga seda teemat veidi laiemast vaatenurgast. Süüvime sellesse, mida tähendab kollektiivne vari ja miks isiklik varjutöö võib tegelikult mõjutada palju enamat kui ainult meie enda sisemaailma. Kui üks inimene õpib oma reaktsioone ja projitseerimist veidi selgemalt märkama, võib see muuta ka tema suhteid, otsuseid ja seda, kuidas ta teiste inimestega suhestub. Kui aga seda teevad paljud inimesed korraga, hakkab muutus toimuma ka palju suuremal skaalal.

Sarja kolmandas osas vaatamegi lähemalt, milline näeb varjutöö välja praktikas. Mitte abstraktse teooriana, vaid üsna inimliku ja igapäevase protsessina. Räägime sellest, millised harjutused ja tähelepanekud võivad aidata endale varju teadvustada ning kuidas luua enda sees veidi rohkem ruumi reaktsiooni ja teadlikkuse vahele. Sest sageli ei seisne varjutöö mitte selles, et midagi kiiresti muuta, vaid selles, et me õpime oma sisemaailma veidi rahulikumalt ja ausamalt vaatlema.

Sarja teises osas vaatame lähemalt, kuidas avaldub vari meie elus tegelikult. Räägime sellest, miks teatud inimesed või olukorrad meid nii tugevalt käivitavad, miks me kipume omaenda varju teistele projitseerima ning miks see, mis meid teiste juures kõige rohkem häirib, võib mõnikord olla peegel millelegi meie endi sees. Samuti vaatame, millised märgid võivad viidata sellele, et mõni varju jäänud osa on parasjagu meie reaktsioone kujundamas ja juhtimist üle võtmas ning miks see automaatselt ei tähenda, et meis oleks midagi fundamentaalselt valesti. Sageli on see hoopis esimene samm millegi väga olulise mõistmise suunas.

Sellel nädalal süüvime põhjalikumalt ühte teemasse, millest viimasel ajal aina enam räägitakse, kuid mida sageli mõistetakse üsna pealiskaudselt – meie varjumaailma. Tegemist on suure ja mitmekihilise teemaga, mis ei mahu kuidagi ühe postituse sisse ära. Seetõttu kujuneb sellest neljaosaline sari, milles liigume samm-sammult sügavamale sellesse, kuidas vari meie elus toimib. Alustame sellest, mis on üldse vari ja kuidas see meie psüühikas välja kujuneb. Järgmistes osades vaatame sügavamalt, kuidas vari avaldub meie igapäevaelus, kuidas sellega tegelikult töötada ning miks see ei ole ainult individuaalne teema, vaid mõjutab ka seda, kuidas inimesed üksteisega suhestuvad ning kuidas kujunevad välja laiemad ühiskondlikud varju mustrid.

Seetõttu võib emotsioonides püherdamine tunduda isegi meeldiva tegevusena. Solvud ja sinu partner jookseb kohe sinu juurde. Nutad ja halad ning sõbranna helistab ja lohutab. Järjekordne kinnistus juba tekkinud mustrile: „kui olen õnnetu, saan hoolt ja tähelepanu“. Sel viisil õpibki aju: „hoia seda tunnet, sellest on kasu.“

Mis siis, kui kõik see, mida peamiselt räägitakse vaimsest ärkamisest on hoopis teisiti? Olete üldse sellele mõelnud? Panen siia lühidalt kirja kuus peamist vaimse ärkamise müüti, mis teid võibolla hoopis lõksus hoiavad ja ei lase sel teekonnal edasi liikuda, sest ajate taga täiuslikkust...

Viimasel ajal räägitakse palju piiride seadmisest, aga mida see tegelikult tähendab ja kuidas seda saaks rakendada? Piirid on vaikimisi justkui Sinu sisemine häälestus. Sa tead...

Meeles tuleb pidada seda, et sina ise valid oma emotsioonid ja selle tunde, kus olla. Lihtsam on olla negatiivses kui positiivses tundes! Paraku kipuvad...

Millised on kuufaasid, sai esimeses artiklis kirjutatud, nii et sellel siin enam ei peatu. Seekord võtan vaatluse alla selle, kuidas kanda hoolt nii ihu...

Paari nädala eest säras kõigi vabade eestlaste rõõmuks armastusväärne tšellomängija Silvia Ilves Tallinnas Vabaduse väljakul rambivalguses, hoolimata ähvardavatest ohupilvedest tema ümber. Südamest sunnitud ülevoolava...

Täna õpetan ma kiiret struktureeritud meetodit kaugvaatlemiseks. Ma ei hakka hetkel detailidesse laskuma, miks peab midagi just nii või naa tegema. Sellest kõigest saad...

armasta mind sellisena nagu ma olen ilma süü-või haletsustundeta, ilma pisaraveeta, ilma nõusid loopimata. Võta omaks mind sellisena nagu olen, sest teistviisi see armastusega loodud koostöö kasvupind ei ole lihtsalt kandev.