Kas sa ajad end hommikuti voodist välja ägades ja oiates, et end liikuma saada ning tunned end justkui vana ja roostes masin? Samas pärast mõneminutilist sirutamist ja ringiliikumist tunned, et kangus ja valu hakkavad vaikselt taanduma, olgu siis täielikult või osaliselt.
Oled sellele mõelnud, et miks see nii on? Võibolla isegi mõelnud, et äkki on see seotud pelgalt vanusega, sest kõik mis liigub, see kulub ja kõik mis kulub, see kaob…? Sellel on tegelikult olemas täiesti oma põhjus, mida tänases postituses ka lähemalt vaatame.
Lisaks leiad siit veel terve rea erinevaid nippe, mis aitavad seda kangust vähendada ning oma kehaga taas sõbraks saada ja koostööd teha ning kauem liikuva ja valuvabana hoida.
Kuigi hommikune kangus ja valulikkus on paljudele inimestele üsna tavaline asi, võib see olla eriti raske neil, kes on end hiljuti näiteks vigastanud, kes põevad artriiti, fibromüalgiat või teisi põletikulisi haiguseid. Samuti neile, kes taastuvad operatsioonist, kellel on olnud raske treeningpäev või lihtsalt inimestele, kes on veetnud tunde lund lükates, kaevates või aias tööd tehes.
Keha loomulik ibuprofeen
Teadlased on avastanud, kui ärkad hommikuti kangetena ning valudes on see seotud sellega, et keha loomulik „ibuprofeen“ ei ole veel tööle hakanud. Kui päev hakkab õhtusse vajuma ning öö lähenema, siis hakkab liigeste kudedes olev tsirkaadianrütm (ehk ööpäevane bioloogiline rütm on umbes 24-tunnine sisemine tsükkel, mis reguleerib organismi füsioloogilisi protsesse, sealhulgas une-ärkveloleku rütmi, kehatemperatuuri ja hormoonide taset) pärssima kehas olevat põletikku, aga samal ajal vähendab see ka põletikuvastaste valkude tootmist. Just need valgud toimivad keha loomulike valuvaigistitena.
Järgnev sisu on osa Hingepeegli kuupõhisest tellimusest.
Tellijana avaneb ligipääs Hingepeegli sügavamatele ja regulaarsetele käsitlustele, sealhulgas taroskoopidele, horoskoopidele ning muule tasulisele sisule, mis ei kuulu avalikku voogu. Ligipääs sisule kehtib kogu tellimuse aktiivsuse ajal.
