Jaapani massaaž ehk shindo on Jaapanis sündinud ravimeetod, mis ühendab vanu idamaiseid tarkusi kaasaegsete teadmistega inimese anatoomiast ja füsioloogiast.
Idamaise mõtteviisi kohaselt moodustavad inimese hing ja ihu lahutamatu terviku. Läänemaailma inimene suhtub oma hingeellu nagu väikesesse eralõbusse ja pöörab elatise hankimisele ning ainelisele heaolule sedavõrd palju tähelepanu, et unustab elamise sootuks. Tagajärjeks on stress, masendavad hingelised tühikud ja kõikvõimalikud tervisehädad.
Shindo on kõige lihtsamalt väljendades töö kehaga, jaapani keelest tõlgituna „vaimu tee“. Shindo eesmärgiks on vabastada keha sinna kuhjunud energeetilistest blokeeringutest, füüsilistest pingetest ning sealtkaudu mõjutada oma vaimu ja mõtlemist. Meie hing ja ihu peavad leidma tasakaalu ja tegema koostööd.
Massaažis pööratakse erilist tähelepanu nendele kehapiirkondadele, mida läbivad 12 peamist energiakanalit ja vajutakse hetkel vajalikke bioaktiivseid punkte. Selline tegevus vabastab pingekolded järk-järgult ning energia hakkab jälle vabalt liikuma. 
Shindo käsitlus Inimesest on terviklik. Igal elundil ja energiakanalil on täita konkreetsed ülesanded.
Kuna meetodil on tugev ajupoolkerade koostööd toetav mõju, on shindost palju abi eriravi vajavate laste taastusravis. Vanematel inimestel aitab shindo parandada liigeste liikuvust ja vähendada lihasvalusid ning on suurepärane meetod, kui “kondid on kanged”.
Shindo on paljude haiguste diagnoosimisel ja ravil väga efektiivne. Haigus tähendab, et organism ei toimi nagu peaks, et organite töö ja kehas liikuvad energiavood on häiritud.
Minu praktika on näidanud, et abi saab olulisemalt kiiremini kui klassikalise massaažiga. Tavaliselt kulub 10 seanssi, et keha pingetest vabastada, shindo puhul on piisanud 5-6 seansist. Shindo eelis on see, et ta ühendab endas kõiki teisi massaaži liike.
Shindo sobib:
- Igale vanusele
- Laste ja täiskasvanute taastusraviks
- Liigeste liikuvuse häired
- Seljavalud, lihasvalud Stress jne.
- Kiiresti saab abi nn.“käte suremise“ korral, eriti arvuti hiirest tingitud pinged
Shindo ei sobi:
- Haiguste ägedas faasis
- Palavikuga
Protseduurile tulija peaks selga panema või kaasa võtma mugavad riided (T-särk, dressipüksid, sokid).
Shindo massaaži tehakse põrandal mattidel, lamavas asendis (selili-külili-kõhuli) läbi õhukeste riiete. Massöör kasutab vastavalt vajadusele masseerimisel oma käsi ja jalgu.
Massaaž hõlmab kogu keha – selg-kõht, käed-jalad, pea-nägu. Erilist tähelepanu pööratakse probleemsetele kohtadele.
Lõpuks shindo aktiveerib vere- ja lümfiringet, vähendab ja ennetab lihaspingeid, parandab ja säilitab liigeste liikuvust, stimuleerib siseelundite tööd, taastab ja hoiab töövõimet ning vähendab ja ennetab stressi. Masseeritav kogeb nii lihaste pehmenemist, liigeste liikuvuse suurenemist kui ka rahutunnet.
Seanss kestab 60 minutit.
