4Unenäod
Juba iidsetest aegadest alates on märgatud, et täiskuuööde paiku on uni oluliselt rahutum ja ka unenäod on selgemad ning isegi meeldejäävamad. Huvitav on veel see, et seos täiskuu ja unenägude vahel ei põhine üksnes rahvapärimusel. Ka mitmed teadusuuringud on viidanud sellele, et täiskuu ajal võib uni muutuda veidi pinnapealsemaks. Näiteks on leitud, et inimesed jäävad täiskuu paiku raskemini magama, sügavat und on vähem ning ööuni võib olla lühem isegi siis, kui kuuvalgus ei paista magamistuppa.
Kuna pinnapealsemat und on rohkem, siis ärgatakse öö jooksul sagedamini ning just seetõttu jäävad ka unenäod kergemini meelde. Enamik kõige värvikamaid ja sisukamaid unenägusid sünnib just REM-une faasis ning lühikesed ärkamised aitavad neid paremini meeles pidada.
Just seetõttu peetakse Hirvekuud heaks ajaks, mil tasub võtta hetk iseendale, pöörata tähelepanu oma unenägudele ning kuulata, mida püüab sinu sisetunne sulle öelda. Siin tuleb appi ka oma unenäo päeviku pidamine.
Kuidas mööduvad sinu uned ja unenäod umbes kolm päeva enne ja pärast täiskuud? Kas oled tundud erinevust või pole sinu unetsüklites muutusi märgata? Minul on see kuidas kunagi, aga härral on sel ajal rahutu uni kindlustatud.
