Kui oleme hakanud oma varju märkama, kerkib üles järgmine küsimus: mida sellega peale hakata? Ainuüksi teadmine, et meis on teadvustamata kihte, ei muuda veel midagi. Me võime küll märgata oma reaktsioone, märgata projektsiooni või tabada end mõttelt, mis ei sobitu meie minapildiga, kuid see ei ütle veel, kuidas selle teadmisega edasi elada. Mingil hetkel jõuab peaaegu iga inimene küsimuseni, mis on korraga nii lihtne ja samas nii keeruline: Kuidas toimib varjutöö praktikas?
Sarja kolmandas osas vaatamegi lähemalt, milline näeb varjutöö välja praktikas. Mitte abstraktse teooriana, vaid üsna inimliku ja igapäevase protsessina. Räägime sellest, millised harjutused ja tähelepanekud võivad aidata endale varju teadvustada ning kuidas luua enda sees veidi rohkem ruumi reaktsiooni ja teadlikkuse vahele. Sest sageli ei seisne varjutöö mitte selles, et midagi kiiresti muuta, vaid selles, et me õpime oma sisemaailma veidi rahulikumalt ja ausamalt vaatlema.
Paljud inimesed püüavad oma tumedamaid/kahtlasi osi lihtsalt alla suruda. Nad otsustavad, et nüüdsest on nad „paremad“, „positiivsemad“ või „vaimsemad“. Kui aga üles kerkib viha, püüavad nad seda ignoreerida. Kui tekib kadedus, püüavad nad selle kiiresti millegi „paremaga“ asendada. Selline lähenemine võib esialgu tunduda küll loogiline, aga paradoksaalsel kombel muudab see varju sageli veelgi tugevamaks. See, mida me püüame iga hinna eest maha suruda, ei kao kuhugi, vaid lihtsalt liigub sügavamale ja leiab teise viisi, kuidas end väljendada.
Miks varju ei saa lihtsalt „parandada“
Carl Jung rõhutas korduvalt ja väga selgelt, et varju ei saa hävitada ega „välja juurida“. See ei ole midagi sellist, millest oleks võimalik lihtsalt lahti saada. Vari on osa meie psüühikast, osa meie inimlikust tervikust. Ainus viis sellega suhestuda on seda teadvustada ja integreerida ning õppida seda nägema, mõistma ja järk-järgult oma teadlikku kogemusse tagasi tooma.
Just siin peitubki varjutöö tegelik tähendus. Varjutöö ei tähenda oma puuduste õigustamist ega nendesse kinni jäämist. See ei tähenda ka seda, et me peaksime oma reaktsioone lihtsalt aktsepteerima ja mitte kunagi muutuma. Pigem tähendab see ausust iseenda suhtes. See tähendab ka valmisolekut näha oma sisemaailma sellisena, nagu see tegelikult on – koos valguse ja varjuga – ning õppida seda kogemust mõistma ilma kohese hinnangu andmise või põgenemiseta. Ja siin kutsun sind tegema valikut, kas lugeda postitust edasi ja oma elus midagi muuta või jätkata vanaviisi.
Järgnev sisu on osa Hingepeegli kuupõhisest tellimusest.
Tellijana avaneb ligipääs Hingepeegli sügavamatele ja regulaarsetele käsitlustele, sealhulgas taroskoopidele, horoskoopidele ning muule tasulisele sisule, mis ei kuulu avalikku voogu. Ligipääs sisule kehtib kogu tellimuse aktiivsuse ajal.
- Valguse ja varju vahel 1. osa – teekond terviklikuma minani
- Valguse ja varju vahel 2. osa – Kas ma olen halb inimene?
- Valguse ja varju vahel 3. osa – Varjutöö praktikas
- Valguse ja varju vahel 4. osa – Kollektiivne vari
