Tänulikkuse märkmik
Eesmärk – meelitada oma ellu küllust ja positiivsust.
Mida vaja – märkmik ja kirjutusvahend.
Kuidas läbi viia – iga päev kirjuta sellesse märkmikku kolm asja, sündmust mille eest sel konkreetsel päeval tänulik oled. Selline lihtne tänulikkuse välja näitamine aitab sinu ellu tuua järjest enam positiivset energiat ja küllust. Regulaarselt vaata üle ka varasemad sissekirjutused ning jää positiivseks.
Nipp – saad seda päeva positiivset energiat suurendada sellega, kui igat sissekannet tehes paned sellesse ka sügava tänulikkuse emotsiooni.
