Ingveri jalavann
Ingveri jalavann on hästi kosutav ja ergutav ning samuti külmal ajal soojendav, eriti siis, kui ei saa kuidagi keha ja/või jalgu soojaks. Selline jalavann soojendab keha, jalgu ning parandab jalgades vereringet. Inimesed, kes põevad diabeetilist neuropaatiat, võib sellest jalavannist palju kasu olla, küll aga tuleks enne kindlasti konsulteerida oma perearsti või terapeudiga, kas sinu puhul tuleks see variant kõne alla või mitte.
Jalavanni tegemiseks läheb sul vaja
- 2 l vett
- 0,5-2 sl jahvatatud ingverit
- 1 sl mere-, mõru- või himaalaja soola
Esmakordse jalavanni korral kasuta vähem ingverit ning iga järgneva vanni korral tõsta ingveri kogust kuni kahe supilusikatäieni välja. Kui alustad kohe kahest supilusikatäiest, siis ei pruugi sinu jalad seda kuumust vastu võtta, mida ingver endaga kaasa toob. Pigem alustada väiksemast kogusest ja vajadusel lisada ingverit juurde. Leota jalgu 10-20 minutit vannis ja pärast vanni kuivata jalad lihtsalt rätikuga kergelt patsutades. Pane soojad (villased) sokid jalga ja naudi olemist.
