Millised on emotsioonipõhised valud

Peavalu, migreen ja muud peapiirkonna valud võivad viidata sellele, et elutempo on muutunud liiga kiireks ning stressi ja pingeid on kogunenud rohkem, kui suudad parasjagu kanda. Sellisel juhul tasub teadlikult võtta endale aega ning leida võimalusi puhkamiseks ja pingete maandamiseks. Igal inimesel on selleks oma viis. Kes leiab rahu maalimisest, joonistamisest või lugemisest, kes jalutamisest, jooksmisest, aiatöödest või isegi voodisambast. Oluline on leida endale see tegevus, mis aitab sul korraks argimuredest eemalduda, mõtted selgemaks saada ja oma pingeid maandada. Mida paremini oskad enda eest hoolitseda, seda lihtsam on sul hoida elu kiirematel ja nõudlikumatel perioodidel tasakaalu.

Valud kaelas

Tunned pidevalt kaelavalusid? Esimese hooga võiks ju naljatades öelda, et ilmselt on sul lapsed, aga tegelikult ei ole asi selles. Emotsionaalses tähenduses võivad kaelavalud viidata sellele, et sul on raskusi andestamisega. Olgu selleks siis andestamine teistele või iseendale. Tihti kipume kinni hoidma vanadest pettumustest, solvumistest või süütundest kauem, kui see meile tegelikult kasulik on. Kui sul esinevad tihti kaelavalusid, siis tasub sul hetkeks mõelda sellele, mis on see miski, mida sa armastad või hindad nii endas kui teistes Samuti võib sulle tulla kasuks ka see, kui vaatad oma elus otsa neile teemadele, mis vajavad andestamist, leppimist või lahti laskmist.

Tee teadlikku tööd sellega, mis on seotud andestamisega. Pea meeles seda, et andestamine ei tähenda unustamist. Kui keegi on sulle elus teinud nii haiget, siis andestades talle, andestad ka endale ja saad oma eluga edasi minna. See aga ei tähenda seda, et peaksid selle väärteo unustama, sest andestamine ei võrdu unustamist.