6Kiivid
Need maitsvad ja mahlased viljad, mis on tuntud ka Hiina tikrina, sisaldavad rohkem C-vitamiini kui apelsinid ning kuuluvad ka üsna tihti meie puuviljalauale. Kas teadsid, et kiivid aitavad säilitada luude, kõhrede, hammaste ning igemete head tervist? Ühtlasi võivad kiivid alandada ka vere triglütseriidide taset, ergutavad soolte tegevust ja leevendavad kiirelt kõhukinnisust. Kindlasti polnud sa ka viimasest abivahendist kuulnud, sest mida meile meedia ette söödab? – Gutalax, ainus ja õige. Vale! Loodusel on palju häid vahendeid, need tuleb ainult üles leida.
Nagu eelnevast veel vähe, võiks kiivisid süüa hoopis koos koorega, seetõttu tuleks ka neid kindlasti otsida mahedalt kasvatatutena, sest teised “traditsioonilisel” teel kasvatatud, omavad peale heade omaduste ka “lisaväärtusi” pestitsiidide ja herbitsiidide näol ning need ei ole asjad, mida tahad oma kehasse manustada.
Maasikad
Ei saa üle ega ümber maasikatest, need marjad on vist suures osas kõikide inimeste lemmikud. Maasikad on samuti rikkalikud antioksüdantide poolest, neil on seevastu põletikuvastased omadused. Hoiab ära ateroskleroosi ja aitab maha suruda vähirakkude arengut. Nagu vaarikates, on ka maasikates rikkalikult ellaaghapet. Ellaaghape aga kaitseb mitokondreid ehk meie rakkude energiajaamu, vabade radikaalide kahjustuste eest. Lisaks eelnevale on maasikad ka joodirikkad ning seega äärmiselt kasulikud kilpnäärme alatalitluse all kannatavatele inimestele. Kui arvad, et maasikates on ohtralt rauda, siis paraku on see arusaam väär, sest rauaallikana võib lugeda ainult metsmaasikaid, aedmaasikad on raua sisalduse poolest väga nigelad ning sellele panustada ei maksaks.
väga kasulik teada….!!!!