Miks mõned jõuavad tippu ja teised ei liigu paigastki?

Seda eelnevat protsessi on palju uuritud ning haakub selgelt Carol S. Dweck „kasvu­mõtteviisi” kontseptsiooniga. Tema töö tõestas, et meie usk iseendasse ning meie võimed pole kivisse raiutud, vaid on arendatavad. Just sellised sisemised protsessid nagu aus enesele tunnistamine, mõtlemise nihutamine, sisemine muutus ja päris tegutsemine aitavad muuta neid mõttemalle, kuidas me maailma ja iseennast näeme.

Kui läbida kõik need seitse sisemist protsessi, hakkad kasvatama oma usku.  Mitte enam läbi ebamäärase „võibolla“, vaid läbi selgema „mina saan“ mõttemalli ning see on päris jõud. See on jõud, mis paneb sind edasi liikuma ka siis, kui sul pole mugav. Ja kui oled jõudnud kohta, kus oled „midagi ära teinud“, siis tekib midagi, mida ei saa sõnadesse panna, see on kogemus. Kogemus on sinu tõestus, et sa suudad enamat, kui arvasid. See teadmine ongi alus kõigele, mis tuleb järgmisena.

Kuidas seda oma elus rakendada?

Siin on mõned praktilised sammud, mida teha saad:

• Tunnista oma alguspunkti – kui tunned, et sinus tuleb üles „ma ei taha“, siis ära seda maha salga. Kirjuta endale üles, miks sa ei taha. Mis sind takistab? Mis tekitab sinus vastupanu? Kogu saadud info on sinu edasise teekonna jaoks oluline. See on aus lähtepunkt, millele toetuda.
• Kaardista takistused – kui jõuad „ma ei saa“ faasi, küsi endalt: millised oskused on mul juba tegelikult olemas? Millised oskused puuduvad? Millised ressursid mul puuduvad? Millised on minu hirmud, mis mind kinni hoiavad? Iga selline aus vastus loob aluse võimalustele, mitte üksnes takistustele.
• Sea eesmärk „ma tahan” tasandil – kirjuta üles: mida ma tahan? Milline on see tunne on, kui ma suudan seda teha? Kuidas muutub minu elu siis, kui ma selle ära teen? Pea meeles, et sinu soov on vundament, mitte teisane idee.
• Võta kasutusele „kuidas ma saan?“ sammud – vaata, milliseid oskusi oleks mul vaja juurde õppida. Kes võiks mind sel teekonnal aidata? Milline oleks esimene väike samm, mida saan teha nii, et ma ei põgeneks, vaid liiguksin eesmärgi suunas edasi?
• „Ma proovin“ tuleb tegevusega – tee esimene samm, isegi kui see on imepisike. Mõtle sellele, kuidas sa ise väikese lapsena kõndima õppisid. Mitu korda sa enne kukkusid, kui käima said? Sa ei andnud alla. Sama loogika kehtib ka praegu. Õpi, katseta, eksi, tõuse uuesti üles, proovi uuesti ja liigu edasi. Pea meeles, et oluline on edasi liikumine ja mitte kohene täiuslikkuse saavutamine. Peenhäälestus tuleb hiljem.
• Väärtusta „ma saan“ faasi – kui näed, et oled sellest protsessist midagi juba ära teinud, siis tähista seda väikest võitu. Tunnusta ennast selle eest. See ei pea olema midagi suurt, vaid see on sinu jaoks märgiline samm ja edasiminek, et sa suudad enamat, kui arvasid.
• Tähista „ma tegin ära“ hetke – kui oled midagi päriselt ära teinud, siis võta endale hetk aega selle tunnustamiseks ja tähistamiseks. See annab energiat, kinnitab sinu eneseusku ja loob soovi edasi liikuda. Kui aga jätad tähistamata, siis võtad endalt võimaluse märgata oma arengut ja sa ei väärtusta seda, mida tegid ning siis pole ka energiat ega tahtmist ka edaspidi midagi uut proovida ja teha. Tähistamine pole tühine žest, vaid oluline osa teekonnast.

Sa oled võitja!

Eks me kõik ole oma elus olnud erinevates “ma ei taha” faasides. See on koht, kust me peame ise välja tulema ning end liigutama hakkama. Kõige tähtsam on see, et mitte keegi ega miski sunni sind olema perfektne. Vaja on tõuget, mis annaks hoo edasi liikumiseks ning muutumiseks. Kui oled oma elus kohas, kus sa enam olla ei taha, siis ainus tee välja, on sealt läbi minna! Ainult nii saad järgmisse kohta, kuhu oma elus tegelikult ka jõuda tahad.

Pea meeles üht, et kui sul tekib mõte: „Mis siis, kui ma ei suuda?“, siis ära tõlgenda endale seda kaotusena. Sa pole kaotanud, vaid oled alles mängu algfaasis. Kõigel on oma etapid. Iga samm, mida teed, ka kõige väiksem, on siin oluline, et jõuda faasist „ma ei taha“ sinna, kus saad öelda: „ma tegin selle ära!“
Kaotab see, kes ei proovi. Või see, kes ei anna endale võimalust. Kui aga proovid, isegi veidikene, annad endale võimaluse võita. Võimaluse edasi liikuda, kasvada, avastada ja võimaluse, et sa oled alati väärt parimat. Usu endasse! Usu oma võimesse edasi liikuda! Sa suudad rohkem, kui arvata oskad! Edu ja jõudu tegutsemisteks!

Armastusega, Dianalt

Kui tunned, et meiepoolsed sõnumid või postitused on olnud sulle toeks või kasu toonud, oled oodatud meid toetama enda poolt valitud tasakaalupanusega. Rekvisiidid leiad Hingepeegli Facebooki lehelt, kust saad need mugavalt ka kopeerida. Tänutäheks loosime kaks korda aastas: 30. juunil ja 31. detsembril, kõigi toetajate vahel välja nii suuremaid kui väiksemaid meeneid. Hingepeegel OÜ a/a LHV: EE247700771001908595 või SWEDBANK: EE212200221058508715.