Oled empaat või ülitundlik inimene?

• empaat on inimene, kes tunnetab teiste emotsioone ja käsitleb neid enda omadena, samas kogenud empaat saab aru kas tegemist on tema enda emotsiooni või on need teiste omad
• on inimene, kes võib alati öelda, kuidas keegi ennast tunneb, isegi, kui nad väidavad midagi muud
• empaadil on justkui sisemine valedetektor, mis tabab selle, kui inimesed talle valetavad
• empaadile tundub, et ta pole osa sellest maailmast ning tunneb end tihti kui tulnukas teiselt planeedilt või kala kuival
• on erakordselt tundlik teiste vajaduste ja tunnete suhtes; ta tunneb vastutust, kuidas teised inimesed ennast tunnevad, sest tema tunneb end halvasti ning seetõttu püüab alati ka teiste inimeste enesetunnet leevendada
• tunneb ennast emotsioonidest ja kõigest muust tihti ülekoormatuna ja kõige alla mattuvat – lained löövad üle pea kokku
• kui näeb, et keegi on stressis, valus või kannatab, tunneb ta automaatselt ka ennast halvasti ja võib isegi tunda nende füüsilist valu, aga kindlasti tunneb nende psüühilist valu
• tal võib olla tohutu soov teisi aidata, tervendada ja kaitsta, sest paljud empaadid on oma loomult juba tervendajad
• ta võib tunduda tujukas, tagasihoidlik ja endassesulgunud, sest see, kuidas ta ennast tunneb, võib sõltuda sellest, millises keskkonnas ta parajasti viibib
• ta võib olla altis erinevatele meeleolu muutustele; kui empaat on endasse ammutanud ümbritsevast keskkonnast liigselt negatiivsust, võib ta muutuda vaikseks ja eraklikuks või isegi õnnetuks ja ta ei salli, kui ta ei saa oma meeleolu välja näidata
• ta lihtsalt teab asju, ilma et tal oleks seda palutud – see on teadmine, mis läheb palju sügavamale intuitsioonist ja kõhutundest
• tal on valus lugeda ja vaadata vägivaldseid, julmi, negatiivseid ja kurbi uudiseid või filme
• ta “korjab üles” teistelt inimestelt, eriti lähedastelt, füüsilisi sümptomeid nt külmetuse, nohu, erinevad valud jne
• tihti võivad tal esineda seedehäired ja alaselja probleemid, sest päikesepõimiku tšakra asub keset kõhtu ja see on ühtlasi ka emotsioonide keskus – see on koht, kus tuntakse teiste inimeste emotsioone. Kuna empaat tunneb lisaks enda emotsioonidele ja teiste omi, võib see nõrgestada päikespõimiku piirkonda ning viia maohaavanditeni. Seevastu alaselja probleemid võivad tekkida maandamatusest ning inimene, kes ei tea, et ta on empaat või ülitundlik, on enamasti kogu aeg maandamata ja seetõttu ka ülekoormatud
• on väga hea kuulaja, ei ei räägi TAVALISELT (on erandeid) palju iseendast, kui just ei ole tegemist väga usaldusväärse inimesega. Ta armastab õppida ja teistest rohkem teada saada ning ta on siiralt hooliv
• ta asetab sageli teiste vajadused enda omadest ette
• pidevalt väsinud, sest tunneb tihti ennast energiast tühjana, sest annavad oma energiat teadmatult teistele
• empaadil võib olla sõltuvuses alkoholist, uimastitest, seksist, toidust jne, millega teiste emotsioone blokeerida, sest muud moodi ta veel ei oska
• teda huvitavad üleloomulikud asjad ning ta ei üllatu lihtsalt millegi müstilise või ebaloomuliku peale, sest tema jaoks on need loomulikud
• ta vajab aega ja ruumi olla iseendaga, sest vastasel korral muutub ta närviliseks ja rahutuks, kui ta ei saa omaette vaikset aega veeta
• tavaliselt on tal piinarikas ja väsitav olla rahvarohketes kohtades nagu suured kaubanduskeskused, supermarketid, suured rahvaüritused ehk siis kohtades, kus on koos palju inimesi; kohad, kus on kaootiline energia ja stressis inimesed
• võib juhtuda, et ka elektroonika ei taha tema läheduses hästi töötada või lakkab üldse töötamast
• suheldes teistega on tal raske olla täielikult tema ise ja tunda iseenda tegelikke tundeid
• ta ei suuda teha asju, mis ei paku talle naudingut
• ta taotleb tõde, sest ebaõiglus on tema jaoks väär ja vastuoluline
• talle meeldivad seiklused, vabadus ja reisimine – on vaba hing ning ei talu rutiini
• armastab unistamist ja võib tundide viisi vahtida kosmosesse, enda maailma ja olla õndsalt õnnelik
• leiab, et rutiin, reeglid ja kontroll on vangistavad ja kõik, mis võtab ära tema vabaduse, on kurnav
• talle ei meeldi korralagedus ja segadus, see paneb teda tundma halvasti ja blokeerib energiavoolu – samas on empaate, kes elavad nn organiseeritud korralageduses – ta teab täpselt, kus miski on, samas teised ei suuda midagi sealt eales üles leida
• alati otsib vastuseid ja teadmisi, sest vastusteta jäänud küsimused võivad teda masendada ja ta püüab leida sellele seletust. Kui ta midagi teada saab, otsib sellele kinnitust ja negatiivseks pooleks võib saada aga informatsiooni üleküllus
• ta ei talu nartsissismi, kuigi ta on väga lahke ja tolerantne inimene, talle siiski ei meeldi, kui teda ümbritsevad liialt egoistlikud inimesed, kes asetavad alati ennast esikohale ega kaalu teiste tundeid ja seisukohti peale enda omade
• suhetes meeldib hoida distantsi ja olla tihti omaette
• meeldib palju viibida looduses ja suhelda loomade ja lindudega, sest loodus mängib tema elus tähtsat rolli – ta ei oska, saa elada ilma looduse, loomade, lindudeta
• on väga tundlik müra, ereda valguse ja helide suhtes
• tal võib esineda ilma näilise põhjuseta ärevuse perioode ja pole vahet, mida ta ka ei tee, see ei lähe ära või ta ei saa sellest üle ja tal pole õrna aimugi miks
• ta võib olla ilma põhjuseta mustas masenduses või tunneb meeleolu langust ja pole vahet, mida ta ka ei tee, ta lihtsalt ei saa sellest üle
• süüdistab tihti ennast kõiges juhtunus, kuigi et tema pole selles süüdi
• ta on pigem oma mõtetes kui oma kehas. Kui ta viibib kohas, kus ta ei tunne ennast mugavalt, või tunneb tüdimust või lihtsalt ei soovi seal olla, siis tihti ta “kaob” oma mõtetesse või unistamistesse
• ta on inimene, kes on loov ja täis elavat kujutlusvõimet

Autor: Kadri Riisik, Empaat.ee

Kui leidsid selle postituse enda jaoks kasuliku olevat ning leiad, et võiksid/soovid/tahad meie tegevust väikese energiapanusega toetada, siis saad seda teha endale sobiva pangalingi kaudu ning kasuta selleks rekvisiite: Hingepeegel OÜ a/a EE247700771001908595 (LHV) või EE212200221058508715 (Swedbank) ja selgitusse kirjuta: “Hingepeegli toetuseks” ning millisest rubriigist/postitusest on sinule enim kasu olnud”.
Iga kolme kuu tagant:

• 31. märts
• 30. juuni
• 30. september
• 31. detsember

loosime oma toetajate vahel tänutäheks välja väikesed kingitused. Tulgu iga sinu poolt jagatud energiapanus sulle vähemalt 10x tagasi, sest sellised on külgetõmbeseaduse reeglid.

Lisaallikad:The Highly Sensitive Person,