Kuidas avardada oma reaalsust?
Oma maailmapildi avardamine nõuab julgust ja teadlikkust. Konstellatsioonid ja mõned teised teraapiavormid pakuvad selleks võimsa tööriista, aidates näha, kuidas inimese tõde on seotud tema suguvõsa ja kogemustega. Siin on mõned sammud, kuidas seda teha:
- Teadvustada oma uskumusi – küsida endalt: „Mida ma pean oma tõeks? Kust see uskumus tuleb?“ Konstellatsioonitöö võib aidata leida vastuseid, näidates, kas see on teie oma või on see süsteemist „päranduseks saadud“.
- Uurida oma reaktiivset mälu – märgata, millal reageerite automaatselt – see võib viidata reptiilse või limbilise aju aktiveerumisele. Konstellatsioonid aitavad tuua esile, millised varasemad kogemused neid reaktsioone vallandavad.
- Austada teiste tõdesid – tunnistada, et igaühel on oma reaalsus, mis on sama väärtuslik kui teie oma. Nii õpitakse nägema süsteemi kui tervikut, kus kõigil on oma koht.
- Lubada endal muutuda – loobuda vajadusest klammerduda oma tõe külge. Konstellatsioonid ja teraapiad aitavad vabastada vanu mustreid, luues ruumi uutele võimalustele.
Meeles tasub pidada seda, et esimene samm muutuste suunas on see, kui teadvustada endale, et nii enam edasi ei saa. Teraapiasse ja/või konstellatsiooni tulevad inimesed tihti siis, kui nende taluvuspiir on ületatud, ehk siis kas hirm oleviku ees on suurem kui tuleviku ees või siis võetakse enda sees vastu otsus, et nüüd aitab ja on aeg muutusteks. Mõlemal juhul on esimene samm muutuste suunal tehtud.
