Sõnumid oktoobri lõpunädalaks

Millal sa endale lubasid “naeruteraapiat”? Vaatasid komöödiat, lugesid mingit lõbusat raamatut? Tegid ise midagi lõbusat? Naer on terviseks, on. Meile on naeru vaja, et lõõgastuda, vabastada end pingetest ja laadida end positiivse energiaga. Juba üksainus hea huumorisaade on tõsiselt hea teraapia – oled sa kunagi mõelnud sellele, kui paljud lihased osalevad naermises? Peale suuümbruse lihase, mille pärisnimetus ongi naerulihas? Naeratamiseks kasutatakse ainult seitseteistkümmet lihast, aga kulmu kortsutamiseks neljakümmend kolme. Samas kümme minutit naeru iga päev võib põletada sama suure hulga kaloreid nagu pooletunnine trenn. Minut naeru on sama kasulik kui kümme minutit sõudeergomeetril.

Kui aga rääkida naeruteraapiast endast, ilma jutumärkideta, siis selle tööpõhimõte on teeselda, kuni hakkadki päriselt naerma. Naeruteraapia põhineb kehamälul – nimelt, kui naerame, meenub meie kehale seisund, mil oli heaolutunne, rahulolu – ning hakkab seda seisundit taastekitama. Tehes näo, et kõik on hästi, hakkavadki asjad paremaks minema. Seega – ära koonerda naermise ja nalja viskamisega, küll aga vali kohta ja seltskonda, kus sellega tegeleda, sest kahjuks paljudel inimestel on huumorisoon umbes või juhtmed pikad, nii et nad ei saa asjale pihta ja solvuvad asja eest, teist taga. Kõige kindlam on peeglile nägusid teha ja talle rääkida nalju, mida igaühele ei söandaks, aga no nii tahaks… Naerata!