Uusaastalubadused on Eestis saanud nn “uueks trendiks”, kus viimasel ajal on paljud inimesed hakanud endale andma nö uusaastalubadusi, aga kui paljud neist selle ka terve aasta jooksul ellu suudavad viia?
Hakata trenni tegema
Igal aastal kujutavad paljud inimesed endale ette, et hakkavad uuel aastal end vormi ajama ja lähevad trenni, aga unustavad ära ühe olulise asja – nimelt kuidas seda kõike ellu viia. Siit ka küsimus: kui palju pead sa midagi tegema, et sellest saaks harjumus? Vastus: 15-20 korda. Seda sa vist ei oodanud, eks?
Seega kuidas seda kohandada selle eesmärgi teostamisel? Väga lihtsalt, kui sa teed endale plaani, et käia 3x nädalas treeningsaalis, siis et sellest harjumus saaks, pead sa seal käima umbes poolteist kuud. See ei pea olema treeningsaal, sa võid endale välja mõelda enda jaoks sobiva füüsilise tegevuse, mida sulle meeldib teha ning tee seda vähemalt 15-20 korda ning see muutub iseenesest loomulikuks.
