Minu tahe ja jumalik tahe on üks. Olen ühendatud Universumi rikkaliku vooluga ning võin lihtsalt oma unistused manifesteerida.
Nippe päikesepõimiku tervendamiseks
Sa tead, et sinu päikesepõimik vajab parandamist, kui sa:
- tunned, et ei suuda end väljendada;
- oled ärev;
- sul on probleeme seedimisega;
- sul on kõrvetised;
- annad teistele kergesti järgi;
- sa ei kannata kriitikat.
Greibid ja tsitruselised on imemaitsvad ning lõhnavad hästi, on nad täis elu. Greip on eriti kasulik Manipura tšakra tervendamisel. Söö näiteks hommikul pool greipi, või kui sulle ei meeldi selle maitse, aga lõhn meeldib, siis kasuta greibi eeterlikku õli aroomiteraapias. Kui soetad sidrunit, siis pigista ühest-kahest sidrunist mahl välja ühte klaasi ning katsu päeva jooksul väikeste sõõmude kaupa see ära juua. Selline teguviis hoiab sinu keha aluselise ja hüdreerituna.
Joogapoosid
Lehma/koera poos on väga hea ja lihtne algajale. Lihtsalt lasku neljakäpukile põrandale, lõõgasta oma kaunis kõht ning lase selg nõgusaks, samal ajal vaata üles lakke või taevasse (olenevalt sellest, kus kohas treenid). Selline poos laseb sul nautida päikesepõimiku ja vaimu keskust. Hoia seda poosi minut aega ning siis too selg tagasi tavalisse sirgesse asendisse, kus silmad ja nägu vaatavad maha. Hinga kaks korda sügavalt sisse ja välja ning korda harjutust mitu korda. Selline harjutus aitab kaasa kolmanda tšakra energiate liikumisele.
minu tsakra peaks korras olema!