Õhk
Esmakordselt puutume kokku õhuga sünnihetkel, mil teeme oma esimese hingetõmbe. Õhk siseneb kehasse ja terve oma ülejäänud elu hingame me sisse ja välja, sest keha vajab eluks õhku. Mistõttu võib seostada õhu elementi inimese juures just hingamisega. Mõlemal juhul võib inimese aju häiritud saada, olgu selleks siis hapnikupuudus, mille tagajärjel võib tekkida ajukahjustus või üleküllus, mis võib aju kergelt segi ajada. Seega, siin tuleb jälgida tasakaalu ja kuulata oma sisetunnet. Kui tekib väikene hapnikupuudus, siis hakkab halvenema ka ainevahetus. Peale selle seostatakse õhu elementi veel vaimse tegevuse, pühendumuse, reeglite ja tõekspidamiste ehk siis selle osaga, millel on võime eristada, analüüsida, hinnata ja arvustada.
Õhul pole piire ning see ei allu kontrollile. Kõige otsesem õhu tunnetus on läbi tuule. Tuul võib olla meeldivalt mahe, jahutav, soe ning annab sulle kuumal päeval kosutust, aga see võib olla ka jäine, tormine, mis hävitab kõik, mis teele ette jääb. Selleks, et tasakaalustada endas õhuelementi, on suurepäraseks mooduseks viibida tihti looduses ja teadvustada endale õhu olemasolu ja “hingata sisse” looduse imetabast ilu. Märka enda ümber õhku ja taevast, võta see omaks ja loodus mõjub sulle teraapiliselt. Kuula rahustavat muusikat, olgu selleks mantra, loodushääled vms ja viibi iga päev värskes õhus – veel parem, kui saad seda teha looduses (mets, park, veekogu ääres, soos) – vaata kuidas pilved liiguvad ja kuju muudavad, puud tuules tantsisklevad ning painduvad, andes tuulele järgi. Hinga sügavalt sisse nii, et terve kõht liigub, et ei hingaks ainult rinna ülemise osaga. Ava kodus igapäevaselt aknad ja lase värskel õhul sisse tulla – sellisel viisil, saad oma ruume tuulutada, puhastada seisma jäänud energiast ning sind ümbritsev keskkond saab sind toetada.
Kõik muutused saavad alguse sinust endast, mõtetest, tunnetest, mida lood ja edasi annad. Muutused saavad alguse pisikestest asjadest, mis hakkavad lumepalliefektina kasvama, kui lood positiivseid muutusi, siis sinu elus võtab võimust ka positiivsus, kui lood negatiivseid muutusi, siis sinu elus on palju negatiivseid seiku. Sinu enese elu tasakaaluvõti peitub sinus endas, sinu armastuses enda ja ümbritseva vastu. Veeda võimalikult palju aega looduses, eriti nüüd – kevadel – mil loodus tärkab ja kõik muutub, märka neid pisiasju. Nuusuta tärkava looduse hõngu, katsu ja kallista puid, taju nende energiat, maitse praegu looduse poolt pakutavat kasemahla. Mida rohkem õpid tundma end ümbritsevat loodust ning oled sellega kooskõlas, seda paremini tunned ennast, oled ühenduses oma hingega ning saad loodusest positiivset energiat ja nii pole sul kunagi ka kevadväsimust.
