Hiina meditsiini kohaselt on õige aeg …

See on aeg, mil sinu südame Qi on kõige aktiivsem, aidates südamel pumbata sinu kehasse toitaineid ning varustada sind vajaliku energia ja toitainetega. Just seetõttu on see ka ideaalne aeg lõunasöögiks, aga toit peaks/võiks olla pigem kerge ning keedetud.

Mis aga puutub puhkusesse, siis tunnikene tukastamist või tass sooja teed on ka siin omal kohal. Sel ajal võivad esile kerkida ka äärmuslikud tunded, ülirõõmus või äärmiselt kurb enesetunne. Südameenergia on seotud just rõõmu, entusiasmi, rahulikkusega. Mis tähendab aga TCMi kohaselt on sinu süda tugevam, kui koged pidevalt neid emotsioone ja nõrgem, kui koged emotsioone, mis on nende vastandid. Iga valu või füüsiline vaevus, ka energialangus just sellel ajavahemikul viitab sellele, et sinu südamega ei ole kõik korras ning teatud emotsioonid takistavad sinu südamel kogeda joovastavaid energiat andvaid tundeid ning seega teda nõrgestades.

TCMi kohaselt ei armasta süda soojust, mis on mõneti naljakas, aga kui vaadata kuumema kliimaga vahemeremaasid, siis just sellel ajavahemikul (päeva kuumemal ajal) peetakse neil siestasid. See oleks nagu nende loomulik/looduslik valik vältida kuumust, mis mõjutaks negatiivselt südant. Seetõttu ei soovitata TCMi kohaselt ka sellel ajavahemikul teha treeninguid, mis tõstavad keha ja südamesoojust. Seega südametunnil on mõistlik vältida neid tegevusi, mis tõstaksid kehatemperatuuri.