Uusaastalubadused on Eestis saanud nn “uueks trendiks”, kus viimasel ajal on paljud inimesed hakanud endale andma nö uusaastalubadusi, aga kui paljud neist selle ka terve aasta jooksul ellu suudavad viia?
Loobuda alkoholist
Tegelikult sa ei pea täielikult alkoholist loobuma, KUI JUST alkoholist ei ole saanud sinu päeva peamist osa ning see on häirivaks faktoriks sinu elukvaliteedile ning lähedastele. Kui alkoholist on saanud probleem, siis pead sa tõesti mõtlema sellest loobumisele.
Üleliigne alkoholitarbimine võib kahjustada sinu maksa ning panna sind kaalus juurde võtma, seega alkoholi tarbimist oleks mõistlik piirata.
Pikaajalise joomise mõjud tervisele – alkoholi tarbimisel on oma aeg ja koht, aga meeles tuleb pidada ka seda, mida selle pikaajaline tarbimine tervisega teha võib ning kuidas see mõjutab nii sinu kui ka su lähedaste elu just negatiivsest küljest.
Reeglina inimesed, kes alkoholi tarbivad, ei mõtle tema pikaajalise mõju peale, rohkem mõeldakse ja kogetakse lühiajalist mõju nagu iiveldus, oksendamine, reaktsioonikiiruse alanemine, ebaadekvaatsus, otsustusvõime langus, jne.
Pea meeles seda, et pikaajaline alkoholitarbimine võib tõsiselt kahjustada sinu aju ning mõjutada sinu õppimisvõimet ja ka nii lühi- kui ka pikaajalist mälu. See nõrgestab sinu südant ning tõstab kopsuinfektsioonidesse haigestumiste riski, tekivad vereringe probleemid, maohaavad, nõrgad luud-kondid (alkohol ei lase kaltsiumil imenduda), kaalutõus, kuiv nahk, depressioon, ärevushäired, mõned inimesed muutuvad vihaseks ja vägivaldseks oma sõprade või lähedastega.
