Emotsionaalne tasakaal terveks aastaks Jin Shin Jyutsuga

Seekord keskendume ainult kätele, aga iseenesest saab seda teraapiat kasutada üle terve keha, kõikides piirkondades.

Selleks ei ole vaja muud, kui keskenduda probleemile või emotsioonile, mis parasjagu tervendamist või lahendamist vajab ning aseta kõik vastaskäe sõrmed ümber teise käe konkreetse sõrme. Näiteks oled hädas migreeniga, aseta parema käe kõik sõrmed ümber vasaku käe keskmise sõrme (4 sõrme ühelpool ja pöial eraldi, moodustades ümber sõrme kookoni). Nüüd hinga rahulikult sügavalt sisse ja välja ning tee seda 3-5 minutit järjest. Mingil hetkel hakkad tundma hoitavas sõrmes pulseerivat tunnet, see on täiesti normaalne ja viitab sellele, et energiad hakkasid liikuma ning blokeeringud avanevad.

Kui soovid läbi viia terve keha raviseansi, siis tee sama kõigi 10 sõrmega, aga sellisel juhul hoia igat sõrme 1-3 minutit ning hinga rahulikult sügavalt sisse ja välja. Soovi korral võid seda teha ka 3-5 minutit iga sõrmega, olenevalt sellest, kuidas end tunned ja kui süvenenud on probleem ja mida parasjagu saavutada tahad.

Vaimse rahu saavutamiseks kasuta peopesa punkteerimist. Selleks aseta vastaskäe pöial kerge kalde all peopessa suunaga keskmise sõrme poole, kus ülejäänud neli sõrme toetavad käeseljale.  Nüüd suru hästi õrnalt pöidlaga peopesale, aga mitte nii tugevalt, et tunned sõrmede survet käeseljal. Hoia pöialt peopesas 1-3 minutit. Või, kui sul on mugavam teha nii, et asetad kõik neli sõrme peopessa, sõrmed suunatud punkteeritava käe sõrmede suunas. Jällegi võid seda protseduuri teha ka 3-5 minutit korraga.

Selle protseduuri käigus hinga sügavalt ja rahulikult sisse ning välja, keskendudes  probleemile või füüsilisele olukorrale, millele leevendust/tervenemist soovid. Sisse hingates mõtle rahulikke ja positiivseid mõtteid, välja hingates aga lase kõigel negatiivsel minna, olgu selleks emotsionaalsed või füüsilised valud, kõik, millest soovid vabaneda.

Protseduuride arvukuse kohta pole piiranguid, tee neid siis, kui tunned selleks vajadust ning täpselt nii kaua, kuni leiad, et nüüd aitab.