Väljakutse – Näita oma tänulikkust

• Täna olen ma tänulik: kirjuta, mille eest sa tänulik oled, olgu selleks kasvõi ilus päikesepaisteline päev või “minu pisike laps magas terve öö, ilma et kordagi oleks üles ärganud”, vms
• Inimene, kelle eest ma täna kõige tänulikum olen, on: siia võiksid kirjutada peale inimese nime ka selle, mille eest sa talle tänulik oled (näiteks oli mul fantastiline loengupäev, sest õppejõud X tegi selle tunni äärmiselt huvitavaks ning värvikaks)
• Veel kolm (3) inimest, kes mind täna südamest/hingest puudutasid ja kelle eest olen tänulik: Kirjuta nende kolme inimese nimed ning mille eest oled neile tänulik ehk mida nad täna tegid, mis sind nii tundma pani. (Näiteks isik A tegi mulle komplimendi minu suurepärase välimuse kohta, isik B aga ajas mind raskel hetkel naerma ning tegi kohvi välja ja isik C pakkus mulle küüti, et ma ei peaks tuisus/vihmasajus bussi ootama ning külmetama)
• Üks asi täna, mida ma tegin kellelegi teisele, et tema elu oleks lihtsam: ehk siia kirjutad ühe isetu teo, mida sa tänasel päeval tegid. Näiteks keda aitasid ja kuidas. (Pea meeles ühte, et isetut tegu tehes ei oota sa tänulikkust, sest niipea kui sa tänulikkust ootad, pole see enam isetu tegu! Näiteks viisin kerjavale kodutule kuuma joogi ning toidukoti)
• Üks asi, mille eest olen eriti tänulik: kirjuta midagi, mille eest oled eriti tänulik, mis täna juhtus või juhtumata jäi vms (näiteks jõudsid napilt bussile, sest bussijuht nägi mind jooksmas ja ootas mu ära  ja ma ei jäänud tööle-kooli hiljaks. Või leidsin jope taskust 5€ ja nüüd saan selle eest midagi teha, mida enne poleks saanud, sest raha polnud)
• Veel viis (5) asja, mille eest olen täna äärmiselt tänulik: kui sul oli eriti hea päev, siis kirjuta siia veel 5 asja, mille eest ja miks sa täna tänulik oled. (Näiteks 1. saavutasin kontrolltöös suurepärase tulemuse; 2. sõber, kellest ma polnud ammu midagi kuulnud, astus läbi ja saime mõnusalt aega veeta; 3. abikaasa tuli ja tegi mulle põhjuseta/tagamõtteta kingituse; 4. lapsel läks koolis-lasteaias suurepäraselt ja ta on koju tulles heas tujus; 5. mu pere on terve ja tugev, kuigi kõik ümberringi on haiged).

Pole ju raske ja see ON täiesti teostatav. Nagu näed, siis kõik need näited on pisikesed asjad, peaaegu tähtsusetud, aga just need pisikesed positiivsed asjad on need, mis kogunevad ja mida võetakse iseenesestmõistetavalt. Samas, kui sa need üles kirjutad, siis näed, et tegelikult see nn jama päev polnudki nii jama, selles oli palju pisikesi asju, mille eest tänulik olla ja mis tõid päeva natukenegi positiivsust.

Igas meie päevas on olemas see killuke päikest, lihtsalt leia see üles. Ära unusta seda, et päike paistab ka siis, kui ilm on sombune – muidu me oleksime ju pilkases pimeduses…

Hetkel olen tänulik teile kõigile, meie kallid lugejad, selle eest, et te meil olemas olete ning meie tegemistele kaasa elate ja mõtlete, neid loete ja jagate!