Karpaalkanali sündroom. Harjutused

2
103090

2Harjutus nr 1 

Foto: Foto: gippokratlechit.com

Suruda ja avada rusikaid vaheldumisi, kusjuures avada laiali võimalikult tugevalt. Mõlema käega 10 korda.

*Harjutus nr 2

Keerutada iga näpuga päripäeva ja siis vastupäeva. 10 korda iga näpuga.

Foto: gippokratlechit.com
Eelmine artikkelStress, stressimaandus ja sinu tähemärk
Järgmine artikkelTarkade soovitused selle kohta, mida tuleks saladuses hoida
„Inimesele võib seletada, aga tema eest mõista ei saa.“

2 KOMMENTAARI

  1. Kahjuks kui on juba probleem, need harjutused ei aita. Jah korraks ehk on parem, aga valu on kohe edasi.Inimene enamasti ei tea, et tal on vaja sellele tähelepanu põõrata, enne kui jama käes. Kui ikkagi on juba karpaalkanali ummistus v põletik on võitlus igapäevane.

  2. Mina maadlen ka aastaid sellega.Pidevalt arvuti taga rikub hiirekäe päris ära, aga hüppa iga poole tunni takka arvuti tagant püsti, tõsta 10x lõuga, tee Rene Bürklandi väga häid ja lihtsaid harjutusi ja tõesti aitab, söö toite, mis omavahel sobivad ja joo puhast vett, kui ei ole, siis keeda, aga ära jumalapärast tarvita pudelivett ega energiajooke ka ära tarbi, mõtle alati positiivsele, ära ole kuri ja ära ütle iga asja peale “EI”, jälgi ennast kõrvalt ja kutsu end korrale kui asi tükib rappa minema!

JÄTA OMA VASTUS

Palun lisa oma kommentaar
Palun sisesta oma nimi