5*Harjutus nr 7
Foto: gippokratlechit.com
Ühendada pöidla ja nimetissõrme otste padjakesed, siis samamoodi pöial keskmise sõrmega, siis pöial neljanda sõrmega ja viimaks pöial väikese sõrmega. Pärast teha kõik vastupidises suunas tagasi. Mõlemale käele 5 korda.
*Harjutus nr 8
Ühendada peopesad rinna ees. Hoida näppe koos ja kindlalt ülespoole. Liikuda niiviisi kätega allapoole kuni vöökohani. Siis üles algasendisse tagasi. 10 korda.
Kahjuks kui on juba probleem, need harjutused ei aita. Jah korraks ehk on parem, aga valu on kohe edasi.Inimene enamasti ei tea, et tal on vaja sellele tähelepanu põõrata, enne kui jama käes. Kui ikkagi on juba karpaalkanali ummistus v põletik on võitlus igapäevane.
Mina maadlen ka aastaid sellega.Pidevalt arvuti taga rikub hiirekäe päris ära, aga hüppa iga poole tunni takka arvuti tagant püsti, tõsta 10x lõuga, tee Rene Bürklandi väga häid ja lihtsaid harjutusi ja tõesti aitab, söö toite, mis omavahel sobivad ja joo puhast vett, kui ei ole, siis keeda, aga ära jumalapärast tarvita pudelivett ega energiajooke ka ära tarbi, mõtle alati positiivsele, ära ole kuri ja ära ütle iga asja peale “EI”, jälgi ennast kõrvalt ja kutsu end korrale kui asi tükib rappa minema!