Sõnumid 9.-15. jaanuariks

Kui tahad saavutada sisemist rahu, pead praegu rõhku panema enesedistsipliinile. Igasugustest tähelepanu kõrvalejuhtijatest oled praegu õnneks prii. Seetõttu on sul ka oluliselt lihtsam keskenduda tähtsatele asjadele. Peamine on aga see, et sa tegeleksid enda sisse, mitte enda ümber vaatamisega. Vaata, mis toimub sinu sees, mis teeb haiget, millest on puudus, millest soovid vabaneda, mida muuta, mis teeb rõõmu ja mis motiveerib. Tee endas inventuur, siis tead ka, millele põhitähelepanu lähiajal pöörata.

Sellisteks osutusid siis selle nädala inglisõnumid…

ja lõpetuseks tahan sulle öelda seda… hoia oma tervist praegusel gripihooajal, kui nakatuda on väga lihtne, aga vähemalt seekordne gripp on eriti vastik ja visa – mitte küll kõigil, aga paljudel. Lihtsam on ennetada, kui hiljem maid hakata jagama kõigi kaasuvate hädadega. Kindlasti tuleks meeles pidada ka seda, et nii kui tunned, et miski on viltu – ninas kipitab, kurgus kratsib, silmad on valgustundlikud- tuleks kohe tegutsema hakata, mitte oodata järgmist või ülejärgmist päeva, et vaadata kas asi läheb hullemaks või ei. Kui läheb, on juba käest läinud. Kui kohe lajatada c-vitamiini löökannustega ja muude immuunsust turgutavate abivahenditega, pääseb hullemast. Hoia nii ennast kui oma lähedasi ja vaata, et ka D-vitamiiniga oleks seis hea, sest muidu kukub paari kuu pärast kevadväsimus kui kivi kaela. Naudi kargeid talveilmu, käi väljas jalutamas, saad hea annuse värsket õhku. Kui muidu oled roolis või toolis, on füüsiline koormus, kasvõi jalutamisega saadav kerge pingutus, oluline. Kerget sammu!

-Eloise Leandra-