Kas sinu keha põletab energia saamiseks peamiselt suhkrut või rasva?

Kuna suhkur põleb kehas väga kiiresti, siis selle raisatud energia tagajärjel toodetakse kehas palju kahjulikke vabu radikaale.

Paljud keha rakud va aju, on mõeldud kulutama suhkrust tulenevat energiat ajutiselt ehk siis möödapääsmatus olukorras, kus vabadest radikaalidest tekitatud kahju ei ole nii oluline kui hetke hädaolukorraga tegelemine.

Kui inimkeha oleks mõeldud peamiselt kasutama energia saamiseks suhkrut, siis keha koguks organismi nö suhkrukuubikuid, aga me ei tee seda, keha ladustab rasva. Meie keha salvestab ainult pisikese osa suhkrut glükogeeni kujul, millest piisab 30-40 minutiks hädaolukordade tarbeks ja äärmiseks pingutuseks.

Kui keha töötab suhkru põletamise režiimil, siis eiratakse kehasse ladustatud rasva ja oodatakse suhkrut, et seda energia saamiseks põletama hakata. Mis omakorda tähendab seda, et magamise ajal ei varustata keha piisavalt suhkruga ning siis hakkab keha nõrgestama luid ja lihaseid selleks, et endale vajamineva energia põletamiseks suhkrut toota. Just see öine luude ja lihaste nõrgestamine põhjustab luude ja lihaskadu ning on üheks peamiseks osteoporoosi ja vananemise põhjuseks. Lisaks terve hulk erinevaid tervisehädasid ja haigusi nagu II tüübi diabeet, ülekaalulisus, südamehaigused, põletikud, kiire vananemine, vähk, artriit, autoimmuunhaigused, depressioon, halvenev mälu, kilpnäärme probleemid, Candida jpt.

Kui keha on suhkru põletamise režiimil, siis põhjustab see veresuhkru tõusu, mis omakorda põhjustab glükeerimisest (valkude muutumist) tingitud rakkude kahjustamist. Väline kahju, mis on tingitud glükeerimise kahjustustest, on nn maksalaigud ehk inetud pruunid plekid nahal/näos ning kui juba märgid glükeerimisest on jõudnud väljapoole on neid ka sees, ainult, et neid pole näha.