Nekroloog valgele surmale, ehk miks nutta valge suhkru pärast

Rafineeritud suhkru tarbimise tagajärjel kaotab meie organism ka B grupi vitamiine, mida me aedviljadest ja puuviljadest saame. Aina suurenev kogus kaotatud vitamiine röövib organismilt vajaliku eluressursi. Kui lisada suhkrule veel kohvi, rafineeritud soola, valge jahu tooted ja suured lihakogused, siis ei ole lootustki, et keha suudab kõige sellega toime tulla.

Ainult õige eluviis ja suhkru asendamine võimaldavad tervist taastada.

Muidugi ei maksa suhkrut asendada kunstlike ainetega, need on sama hullud, kui valge suhkur ise. Pruun suhkur – kas roosuhkru või peedisuhkruna on alati parem, mis sest et kallim. Ja mesi on üldse kõige parem magusaine maailmas, seda pidage meeles.

Toiduainete tasakaal on ülioluline

Kõige muu kõrval on vajalik jälgida ka seda, millal te magusat sööte ja millega sööte, sest näiteks ei sobi magusained kokku valguga ja valk nendega ja magusad puuviljad tuleks süüa kas tund aega või pool tundi enne sööki või tund peale valgutoidu söömist.

Aedviljad sobivad valgutoiduga kokku, kuna nad ka ise sisaldavad valke teatud kogustes.

Näiteks ei sobi kokku kollane juust ja võileib.

Lihast ja kalast siin üldse ei räägiks – need ained on paljude arstide ja teadlaste sõnul paljude haiguste põhjustajaiks.

Asendage suhkur loodusliku magusaga

Suhkrut pole tegelikult üldse vaja tarvitada, kui teil pole pruuni roosuhkrut kusagilt võtta –  sööge kuivatatud rosinaid ja musti ploome, datleid ja viigimarju, sööge külmutatud kodumaiseid marju, mis sobivad segada jogurti või hapukoorega, sest neis olev looduslik suhkur, mineraalid ja muud ained tulevad loodusliku valguga toime.  Kuid piimatoodete puhul on oluline vältida halba piima, st. pastöriseeritud piima, mis põhjustab organismis roiskumist.

Ka pastöriseerimata hapupiim saab teie organismi aidata, sest selles on olemas kõik head ained, mida seedetrakt vajab. Lisaks on pastöriseerimata piimas piimasuhkrut ja omastatavat kaltsiumi.