3Valutav kurk ja kuiv köha
Sügis-talvisel perioodil kipub tihti just haigeks jääma kurk ning ka kuiv köha on sellel ajal tavaline külaline. Milliseid taimi võiksid sellistel puhkudel kasutada?
Köha lahtistavad ja rahustavad taimed
Köha lahtistava ja rahustava toimega on sobilikud kasutamiseks näiteks mesi, lagritsa juurtest (Glycyrrhiza glabra) ja/või harilikust alteest (Althaea officinalis) valmistatud teed. Lisaks on mesi suurepärane ravim valutava kurgu rahustamiseks.
Mina ise olen enda perele selleks puhuks valmistanud suurepärase valutavale kurgule mõeldud taimse ravimi. Töötab suurepäraselt ja imekiiresti, isegi angiinist tingitud mädasest kurgust saab mõne üksiku päeva jooksul lahti. Pere pisipiiga on seda samuti aastaid kasutanud ja otsib ise ravimi sahtlist üles, kui tunneb, et selleks vajadust on. Kui täiskasvanutele pihustame seda kurku, siis pisipiiga leidis, et talle meeldib sellega kurku hoopis kuristada ja siis ravim alla neelata. Ka nii võib ja kokkuvõttes leiab igaüks lõpuks endale just selle kõige õigema viisi, kuidas ravimit manustada. Pisipiiga jaoks on lihtsalt pihustamine liiga intensiivne ja talle see ei meeldi/sobi – tekitab okserefleksi. Ravim toimib ideaalselt mõlemat moodi.
Astringeerivad/kootavad taimed
Astringeerivale/kootavale maitsele on iseloomulik tahkestav (pingestav/tuimestav) omadus ja konkreetset maitseomadust esineb väga tihti erinevates taimedes näiteks tammekoores, toomingas, aroonias jne. Kootavad omadused on tingitud peamiselt rohkete tanniinide olemasolust taimedes.
Kuigi siinkohal on soovitav kasutada veidi nõrgema kootava toimega taimi nagu salvei ja roos, mitte tugevatoimelisi nagu tammekoor. Neist valmistatud teed on suurepärase maitsega ja aitavad köha rahustada, mida on just kuiva köha puhul vaja saavutada, et saaks öösel rahulikult magada. Samuti võid salveist teha ka auru, aitab väga hästi erinevate köhade korral.
Salveitee
- 1 sl värskelt purustatud või 1 tl kuivatatud salveilehti
- 250 ml keeva vett
- sidruniviil ja mesi – soovi korral
Aseta ürt teesõelale ning vala sellele keev vesi, aseta kruusile alustass katteks ja lase teel kaane all 15-20 minutit tõmmata. Eemalda teesõel ning lisa soovi korral mesi ja sidruniviil. Joo teed väikeste sõõmude kaupa.
Salveiaur
Foto: Rebecca Sornson 2 peotäit värsket või 1 peotäis kuivatatud salveilehti
- 500-750 ml vett
- suur käterätik või väiksemat sorti saunalina
Auru valmistamiseks võta umbes liitrine pott, vala sellesse vesi, lase sel keema tõusta, keera tuli alt ning lisa vette salveilehed. Lase segul kaane all vähemalt 20 minutit tõmmata. Kui tõmmis on selle käigus maha jahtunud, võid seda kuumutada nii palju, et tõmmis hakkaks uuesti ohtralt auru eritama, aga ära keema lase. Tõsta pott lauale asetatud kuumaalusele, võta kaas pealt ning kummarda kuuma poti kohale, et saaksid suurte sõõmudena sisse hingata seda ravivat ja rahustavat auru. Et aur paremini koonduks, aseta pähe ja poti kohale rätik nii, et aur sinust mööda ei läheks.
Roosiõied
Roosil on väga mõnus ja närve rahustav toime, samuti rahustab roos hästi ka kuiva köha. Seetõttu on seda teed eriti hea juua just kuiva köha korral. Lisaks on roositees palju ka C-vitamiini, mida haigusperioodil nagunii vaja ohtralt manustada. Arvestama peab sellega, et roositee on suhteliselt spetsiifilise ja magusa maitsega, mis võib paljudele alguses olla väga võõras ja vahest isegi vastumeelne, aga mõne aja mööduses võib sellest saada lemmiktee närvilisel perioodil, kus tunned, et vajad lõõgastust. Teatud perioodil kuus on roositee naistele ka leevenduseks, sest tee leevendab ka mensturaalkrampe.
Lisaks aitab roositee leevendada valutava kurgu kibedust, aga tee joomisel tuleb kindlasti piiri pidada. Nimelt on roositeel liigse manustamise korral komme kõhust lahti võtta. Seega paarist kruusitäiest päevas täiesti piisab, kui ei soovi mõnda aega kempsu vahet joosta. Aga eks igaüks leiab endale just selle kõige õigema koguse, mitu kruusitäit ja kui kanget teed tema organism päeva jooksul kannatab, enne kui kõhust lahti lööb.
Roositee kuivatatud õitest
- 1-2 tl kuivatatud roosiõisi (ökoloogiliselt puhtad)
- 250 ml 95C vett, vett mis hakkab kohe-kohe keema tõusma, aga pole seda veel teinud
Aseta roosiõied teesõelale või siis tassi, kuidas sulle rohkem meeldib. Mina ise joon seda teed nii ja naa. Kui jätta õied tassi, siis tuleb arvestada sellega, et tee joomise käigus mõni kroonleht ikka suhu satub. Mind see ei häiri ja närin lehed ka läbi. Vala kroonlehtedele kuum vesi ning lase 3-5 minutit kaane/alustassi all tõmmata. Soovi korral lisa sidruniviil või astelpaju/ebaküdooniamarju või nende mett, mis leevendab seda magusust ja spetsiifilist maitset ning annab teele mõnusa hapuka särtsu.
Roositee värsketest roosiõitest
- 500 ml värskeid roosi kroonlehti
- 750 ml kuuma vett
Värsketest õitest tee tegemiseks kasuta ökoloogiliselt puhtaid (kemikaalivabu/ pritsimata) roosi kroonlehti, ära kunagi kasuta poest ega aiandustest ostetud rooside kroonlehti, sest need roosid on alati kemikaalidega üle pritsitud. Vaata, et kroonlehed oleksid putukatevabad. Kindlasti ära kasuta roosi pungi, vaid ainult kroonlehti, sest pungad on mõrkja maitsega. Parimad on selliseks puhuks tarvitada näiteks oma aias kasvanud roosidelt võetud kroonlehed.
Võta tee valmistamiseks piisavalt suur pott, kuhu mahuvad ära nii vesi kui ka kroonlehed. Kuumuta segu tasasel tulel 5 minutit seal 95C juures, aga ära lase sel keema tõusta. Kurna tee ja joo seda kas puhtalt või siis lisa soovi korral mett.
Spasmolüütikumid
Kui piinamas on kuiv köha, siis tead ju küll seda tunnet, kus võid end segaseks köhida, aga midagi nagu välja ei tule. Kere on nii krampis ja enam ei jaksa, füüsiliselt ei jaksa enam köhida. Siinkohal tulevadki appi spasmolüütilised taimed, milleks on näiteks:
- palderjan (Valeriana officinalis)
- california moon (Eschscholzia californica)
- metskirsi koor (Prunus serotina)
Kõigist neist taimedest võib kokku segada ühe mõnusa segutee või siis teha igast taimest eraldi tee, oleneb sellest, mida enim vajatakse või eelistatakse. Ühe asjaga võiks küll arvestada, kuigi palderjan klassifitseerub rahustite hulka, siis 10% inimestest mõjub palderjan aga hoopis vastupidiselt, st ergutavalt. Seega, kui sa ei ole kindel selles, kuidas palderjan sulle mõjuda võib, siis tasub seda enne kindlasti katsetada. Aga selleks sobib ilmselt kõige paremini nädalavahetus, juhul kui jood teed õhtul ja kuulud selle vähese 10% hulka, siis võib juhtuda, et istud terve öö üleval ja magada ei saa ning uinud alles vastu hommikut, nii saad rahus terve päeva magada.
